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令人惊叹！124岁老寿星的养生秘笈
维吾尔族老人萨迪克·萨伍提出生于1887年8月9日，也是居住在有“沙漠绿洲”之称的新疆维吾尔自治区泽普县，今年已经124岁的高龄，在第二届、第三届中国十大寿星排行榜上，曾连续两年高居榜首。由于后来发现了年龄更大的寿星，萨迪克·萨伍提退至第三位。2011年底，萨迪克·萨伍提因心脏衰竭辞世。 当地政府十分重视长寿老人的生活，萨迪克·萨伍提被评为十大寿星之首后，俨然成了地方的形象代言人，来访者络绎不绝。人们在对老人的长寿表示羡慕的同时，也充满了好奇，希望能学习到老人的长寿养生之道。 家庭和谐，各方照顾 萨迪克·萨伍提老寿星身材高大魁梧，身高超过1.8米，脚长27公分，宽15公分。老人以前常常为穿不上合脚的鞋而发愁。了解了老人的特殊情况之后，新疆喀什地区的老龄部门便专门派人为老人依脚做鞋、量体裁衣。 萨迪克·萨伍提老人的老伴吞妮汗莎已有95岁的高龄。据介绍，这是老人的第四位妻子。萨迪克·萨伍提老人和老伴带来的10多个孙子、孙女以及重孙子、重孙女生活在一起。虽然生活不富裕，但一家人关系融洽。 老俩口作息规律 萨迪克·萨伍提老人平常还可以在院子里散散步。老伴吞妮汗莎除了有时会有些气喘外，身体还好。我们得知，吞妮汗莎老人还能象去年那样，切羊肉、胡萝卜。 老俩口作息很有规律。通常，老俩口7点起床，早餐是拉面，萨迪克·萨伍提老人有时能吃两碗；午餐是馕，午睡时间长，萨迪克·萨伍提老人没事时可以睡3—4个小时；晚餐是汤面，萨迪克·萨伍提老人能吃两碗，老俩口10点睡觉。 据老人的子女反应，老人的饭量还挺大，眼睛还好。 五代同堂，有两个玄孙 萨迪克·萨伍提老人的第一个玄孙今年已经一岁半了，是个很乖的女娃娃，名字叫古丽米热，长着大大的眼睛，很可爱。今年又添了一个玄孙，五代同堂，其乐融融。 和萨迪克·萨伍提老人住在一起的最大的重孙媳妇很辛苦，不仅要照顾娃娃，还要做饭，照顾两位老人。但从她洋溢着笑容的脸上可以看出，她很幸福。 “一边瞧着小娃娃们在院子里玩耍，一边平静地晒太阳，这就是好日子。”萨迪克·萨伍提老人的一句平凡的话，却道出了一个不平凡的长寿真理：或许平和的欲望、俭朴的生活，适度的劳作才能让人健康、长寿。 饮用水也是长寿的重要原因 要想长寿，饮用水也很重要。在新疆喀什地区，主要的饮用水来自于叶儿羌河。“飘着金子的河”指的就是喀什地区的叶儿羌河。这条河水质好，该地区的长寿老人大都傍水而居，饮用这条河的水。据萨迪克·萨伍提老人的家里人介绍，15年前，房子旁边还有小溪（叶儿羌河的支流），就喝那儿的水。现在，饮用的是地下水。 问起老人有什么常见病，子女说得很实在：“病肯定有，但这么多年没检查过……其实我们也不想知道，只要他饭吃得香，觉睡得好，得不得病不要紧。”据悉，老人自2010年底身体不太好，以往每天吃四顿饭的他饭量也小了些（主要以稀饭和奶茶为主），最爱的凉面也渐渐减少了吃的次数。（文/快乐老人报记者刘惠 特约撰稿人沈文） 专家点评：一定要定期体检！ 百岁寿星这个模式不可复制，报纸不可推广。他活到一百岁正好赶上他没病，那是因为还有其他的原因：他生活环境好，他有长寿基因…… 而且有一些病并不表现为吃不好、睡不香等等。比如如果一个人血脂高，而且有动脉硬化，这也不影响他的进食（也就是胃口依然好），但如果不提早干预，三五年后非常危险。如果有病，岂不耽误了？ 那些不愿意体检的人，是心理作用，讳疾弃医。能定期体检，及早发现毛病，不是更好吗？ 建议50岁以上女性、60岁以上男性，每年体检一次。我们医院每星期都会查出一些早期肺癌、早期宫颈癌、早期乳腺癌的患者，他们治疗后活得好好的，但有的老人直到病情严重了才来检查，不久还是去世了，比如肝硬化导致的肝腹水就往往如此。 （北京西苑西苑老年科主任李跃华） 来源 转自“快乐老人报—快乐老人网” |
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