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市面的头皮产品从清洁、保养到全套疗程样样不缺。头皮真的要像脸皮一样保养吗？  每周做一次头皮养护已经是林小姐的例行公事。 「几乎各种疗程我都尝试过了吧，深层去角质、高压氧护、精油调理、刮痧按摩……，其实做的过程还满舒服的，尤其心情紧绷、压力大的时候特别需要放松，不过做完还是常常觉得头皮痒痒的，有时甚至头皮屑还会变多。」 搔痒、出油、脱屑、掉发……现代人头皮问题不少。 造成这些问题的原因很多，除了遗传、内分泌、疾病等内在因素，压力、污染、造型染烫、饮食习惯等外在因素更是加剧问题的关键。现在来看掉发、头皮问题的人，女性早就比男性多，而且还有年轻化的趋势，甚至连小朋友都开始有困扰。 对于日渐严重的头皮问题，业者顺势提出新口号：「头皮是让头发健康生长的地基」、「头皮要像脸皮一样保养」、「头皮松弛是脸皮老化的开始」……。 从此，市面各式头皮养护产品拔地而起，清洁方面有针对头皮、强调不含硅灵（silicon）的洗发精；保养则推出头皮去角质、头皮水、头皮霜；头皮养护疗程更是五花八门，高压养护、精油调理、蒸气舒缓……等，应有尽有。 这些方法真能让头皮更健康，改善长久以来的困扰吗？该不该跟进？ 基本上皮肤科医师是不反对的。轻微的头皮问题的确可以透过简单的头皮清洁、养护产品获得解决，不过这些东西顶多只能算保养。 美容跟医疗是有分界的，头皮有状况可能是脂漏性皮肤炎、毛囊炎、接触性皮肤炎、霉菌感染、头皮性干癣……等，如果真的很不舒服，还是要先让医师确定诊断，再选择产品。 头皮产品百百种，选择技巧大公开 头皮要像脸皮一样保养，这句话淋漓尽致地反映在市面的产品，从清洁、保养到全套疗程样样不缺，该如何挑选？ 〔１．清洁篇〕 ◆硅灵不会堵塞毛囊导致掉发，反而能防止断发 网络谣传硅灵会不断包覆发丝，使头发变得厚重、失去弹性，甚至会阻塞毛孔，长久下来会让毛囊萎缩、掉发秃头……，不少厂商也顺势推出强调不含硅灵的高价洗发精。 这实在误会大了，专家们连声否认。硅灵是液态的二氧化硅，化学结构与沙子类似，对人体跟环境都无害，过去甚至被拿来做为皮下填充物，叫硅胶美容。 硅灵的功能是创造滑顺感，所以它其实更常添加在脸部保养品，这是为了迎合消费者喜欢顺滑感而创造的设计，但它是洗得掉的，没有所谓好坏，不会说加了产品就因此变劣质或高级。 不过，不含硅灵的洗发精洗起来发质会变干涩，对毛鳞片容易受伤的长头发、染烫发较不适合，反而容易因梳理不便导致断发。 ◆选洗发精看功能，洗得舒服、干净最重要 从头到脚的清洁的产品都是界面活性剂，它的目的是透过一端亲油、一端亲水的结构把脏的东西带走，所以消费者在面对这么多洗发精时其实只要把握一个重点：你要的功能是什么。 有头皮屑的人可以挑抗屑洗发精；担心头皮问题，市面上早有针对干、油、敏感性头皮的产品；如果在意发质，强调柔顺、护色、光泽感……的东西更多；不想接触太多化学物质。可以挑洗起来干涩、成分相对单纯的洗发粉、有机、植物性洗发精……。 不过，想靠洗发精来生发比较难，因为停留的时间太短，连毛囊都还没碰到就洗掉了，不必尽信。 选择洗发精全看个人习惯，没有标准可言，只要能把头皮洗干净，用起来舒服，那就是适合自己的洗发精。 〔２．保养篇〕 ◆头皮有困扰的人，才需要头皮保养品 使用任何头皮保养品前，重点是先把头洗干净。有些人头皮出问题是因为太久才洗一次头，明明是头皮太脏，却以为头皮痒、出油就该买止痒剂、去角质来用，其实那根本不是头皮问题，而是清洁问题。 解决清洁问题后还是有头皮困扰，那的确可以尝试特定的头皮保养品。轻微的头皮痒可以擦含抗菌成分的产品，稍微有敏感状况可以找强调舒缓功能的产品，想强健毛发可用含胺基酸、维他命、矿物质或植物萃取成分的养发液……，但这些都是有特殊需求的人用的，而且只能当作辅助产品，无法取代药品的角色。 头皮去角质也一样，除非头皮屑特别厚，容易变成大块片状的人才考虑。有上述情形的人应先用抗屑洗发精，没改善的话再考虑用去角质加强，使用频率最多两、三周一次，否则这些含酸类的产品可能让头皮产生刺痒、敏感的问题。 ◆发丝的保养品不要碰到头皮 润发的目的是润发丝而非润头皮。张丽卿提醒，无论是洗头完用的润发乳，或是吹发前用的护发素、油类保养品都只能擦头发，而非像洗头一样从头皮开始按摩。错用的话容易阻塞毛孔，导致头皮痒、出油、掉屑。 〔３．疗程篇〕 ◆少用太复杂的成分，出现红、肿、痒代表不适合 头皮养护疗程正夯，深层清洁、高压养护、精油调理、蒸气舒缓、光疗透析……各种噱头都有，甚至有专做头皮养护的店家，可见商机不小。 养护前，通常会先用头皮显微镜做检测，照出来的画面参考就好，因为这些图片的诠释相当主观，有时跟临床状况也未必有关，不需尽信。 照完后养护师会就头皮状况推荐疗程，如果疗程是透过很多产品支持的话，很多时候买单的其实是风险。 因为头皮毛孔大，产品停留一久就容易渗到身体里，例如用了很强的薄荷，常常喉咙、味蕾也觉得凉凉的，所以，如果疗程要用上一瓶精油，可以请他们用一半就好，否则当下你觉得赚到，但其实是让代谢的器官替你买单。 如果做了疗程反而出现痒、红肿、刺痛的情形，就代表不适合，就像做脸一样，碰到不适合的产品也会过敏，所以当产品成分复杂，头皮状况又差的时候接触到，反而可能让病灶加剧。 ◆发廊的养护疗程适合放松、纾压 现代人大多用脑过度，导致压力大、睡不好，不少人在按摩之前头部跟肩颈完全是紧绷的，一按下去、放松了，很多人没几分钟就睡着，所以现在会上发廊做健康洗、按摩放松的顾客其实很多，而且来的频率也很固定。 头皮按摩可以刺激血液循环，还能促进毛孔净化，其实对健康很有帮助。平常在家就可以自己用大梳子按摩，经常扫除头皮上多余的灰尘、卡住的脏东西，也能让头皮不易产生多余的角质、皮屑。 从体质着手，彻底改善头皮问题 心理影响生理，更换洗发精、做头皮养护是治标，但想治本还是得调理体质、改善生活习惯。 头皮容易出油、红肿、掉屑的人，经常是吃太多上火的东西、睡眠不足、情绪紧张……造成，这种人多为燥热、过敏体质。治疗上通常以清热降火、滋阴补肾、养血安神的中药进行调理。 这种体质的人平常可以多吃蔬菜水果，特别是偏凉的瓜果类，也可以抓薄荷、菊花、金银花泡成降火的茶饮来喝。 发为血之余。容易出现圆秃、掉发等情况的人大多因血气虚亏，不能营养毛发所致，容易发生在体质虚、荷尔蒙改变的人身上，通常临床治疗会用补气血的药方。 这些人建议平常多吃钙质丰富的食物让头发强壮，吃富含胶质的食物让头发强韧有弹性，而吸收含铁质与微量铜的食物，如坚果类、红枣、当归等，则可维持发色乌黑。 调理体质搭配头皮保养，把头皮当成身体重要的一部份好好照顾，新的一年，你的头发可以不再称为烦恼丝。 |
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