民间有句养生俗语：“春捂秋冻，百病难碰。”春季穿着应注意“下厚上薄”，捂的重点在于腹、足底、背和头部。适度“春捂”，可以预防上呼吸道感染、感冒、急性气管炎、肺炎等疾病的发生。
一般日平均气温在10℃以下就需要捂，当气温持续保持在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。冷空气即将到来前一两天应先增添衣物捂起来，因为呼吸系统疾病(如感冒)、消化不良等发病高峰与降温幅度及持续时间密切相关。腹部保暖是保护胃、脾、肠，预防消化不良和拉肚子；脚下神经末梢丰富、敏感，保暖才能使身体适应气候变化，睡前要用热水泡脚；常穿棉背心，背部保暖可预防疾病，减少感冒几率；头部保暖，老年人外出要戴帽子。
石家庄市疾病预防控制中心 王军/文
