肝调养食谱10

工艺 煮　口味 咸鲜味　 豆苗猪肾粥 1.猪肾洗净切开，去白膜，切薄片，猪肝洗净切薄片；把猪肝和猪肾一起用葱末、色拉油、盐拌匀。2.粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。3.豆苗洗净，切短... 详细介绍 类别 肝调养食谱 肾调养食谱 明目食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 推荐 8　营养 8　难易 6　时间 4　减肥 0　养颜 6　麻辣 0

工艺 拌　口味 清香味　 菊花拌红根 1.胡萝卜洗净，削皮切丝；菊花摘瓣，放进凉水中浸泡。2.萝卜丝放入开水中焯一下，捞出沥干。3.香油、精盐、味精和少量水拌匀浇在胡萝卜上，拌匀后，捞出菊花瓣沥... 详细介绍 类别 清热解毒食谱 私家菜 肝调养食谱 明目食谱 推荐 8　营养 7　难易 8　时间 8　减肥 7　养颜 7　麻辣 0

工艺 拌　口味 清香味　 西红柿拌菠菜 1.粉丝用热水泡软，放开水锅中煮熟，捞出，放凉开水中漂凉，捞出沥干后，切成5厘米长的段，放碗内，放少许精盐拌匀，待用。2.菠菜洗净，放开水中焯熟，捞出沥水... 详细介绍 类别 私家菜 中风食谱 动脉硬化食谱 肝调养食谱 冠心病食谱 推荐 8　营养 7　难易 8　时间 8　减肥 5　养颜 5　麻辣 0

工艺 煮　口味 咸鲜味　 清汤卧果 把鸡蛋打入沸水器皿中，低火煮3分钟，加入清汤即可。 详细介绍 类别 肝调养食谱 私家菜 益智补脑食谱 防癌抗癌食谱 补血食谱 推荐 8　营养 7　难易 8　时间 8　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 炒　口味 咸鲜味　 毛豆炒蛋 1.将鸡蛋磕入碗内，加少许精盐打散；2.炒锅注油烧热，放入毛豆煸炒至熟，加少许精盐翻匀备用；3.炒锅注油烧热，倒入蛋液炒至凝固，铲成小块，放入毛豆翻炒均匀，... 详细介绍 类别 肝调养食谱 私家菜 益智补脑食谱 滋阴食谱 防癌抗癌食谱 推荐 8　营养 7　难易 8　时间 8　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 煮　口味 酸甜味　 番茄冰粥 1.将番茄洗净去皮，切成丁；2.西米先用清水浸至涨透；3.白糖、番茄丁、西米放入开水锅内煮，加入玫瑰酱放入冰箱内即可。 详细介绍 类别 快餐/主食 清热解毒食谱 明目食谱 肝调养食谱 防癌抗癌食谱 推荐 8　营养 7　难易 8　时间 8　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 炒　口味 清香味　 黑芝麻炒面糊 1.将黑芝麻洗净，晾干后炒至微黄，碾成末备用；2.将面粉用同法炒黄；3.面粉与黑芝麻末混合；4.用沸水冲泡为糊食用。 详细介绍 类别 肝调养食谱 明目食谱 肾调养食谱 快餐/主食 气血双补食谱 推荐 8　营养 7　难易 8　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 煮　口味 咸鲜味　 猪肝绿豆粥 1.将猪肝冲洗干净，切片，用黄酒略腌备用。2.绿豆淘洗干净，用清水浸泡1至2小时。3.陈粳米淘洗干净，放入锅中，加清水6杯和浸泡过的绿豆，先用大火煮沸，再用小火... 详细介绍 类别 补血食谱 肝调养食谱 水肿食谱 营养不良食谱 高温环境作业人群食谱 推荐 8　营养 7　难易 8　时间 6　减肥 6　养颜 8　麻辣 0

工艺 其他　口味 清香味　 荠菜萝卜汁 1.荠菜洗净，切成细末；2.白萝卜洗净，切丝；3.将荠菜、白萝卜放入榨汁机中榨取汁液；4.将榨好的汁液倒入杯中，放入蜂蜜调匀，即可直接饮用。 详细介绍 类别 清热解毒食谱 止血调理食谱 肝调养食谱 明目食谱 水肿食谱 推荐 8　营养 7　难易 7　时间 8　减肥 4　养颜 4　麻辣 0

工艺 汆　口味 家常味　 芹菜牛肝汤 1.将牛肝煮熟，切成小薄片。芹菜摘除老梗，将嫩梗连同嫩叶切成小段放入沸水中焯一下，捞出沥干水分。2.锅上火，放入猪油，烧热后下入熟牛肝，煸炒一会儿，加入... 详细介绍