人体各部位在耳朵上的分布就像一个倒置的胎儿: 1、耳垂 耳垂相当于面部,美容养颜揉耳垂。 用拇指和食指揉捏耳垂,可调节因“上火”而致的脸上小疙瘩时,有很好的美容养颜的作用。拉耳垂:耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。 用左右手的拇、食指同时按摩耳垂,先将耳垂揉捏、搓热,然后再向下拉耳垂15~20次,使之发热发烫。 2、耳窝(正对耳孔开口处凹陷叫耳甲腔:见下图):此部位对应于胸腔内脏器官,有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴。经常刺激这个部位,对血液和循环系统有保健作用。气血旺盛,则面色红润。 按压外耳道开口边的凹陷处,此部位有心、肺、气管、三焦等穴,按压15~20下,直至此处明显发热、发烫。 3、耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇,对应于人的腹腔,按摩此处有助于消化,并有强肾健脾之功。消化好是吸收好的前提,能润泽肌肤。每天来回摩擦按压15~20次。 4、耳郭的外周耳轮对应于躯干四肢,耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。多按压耳轮可减轻颈肩腰腿痛,可聪耳、明目。 以食指贴耳郭内层,拇指贴耳郭外层,不分凹凸高低处,相对捏揉。如发觉痛点或结带不舒服处,表示对应的器官或肢体有健康不佳的可能,适度多多捏揉可促好转。此法不拘遍数,做2~5分钟,以耳部感到发热为止。 5、听力减退——拔双耳: 两食指伸直,分别伸入两耳孔,旋转180度,反复3次后,立即拔出,耳中“啪啪”鸣响,一般拔3~6次。此按摩耳朵养生方法可使听觉灵敏,并有健脑之功,对于神经衰弱、健忘等疾病有一定疗效。 6、耳鸣、头痛——鸣天鼓: 两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳孔盖严,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴,耳中“咚咚”鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效,不仅养生保健,而且对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。 7、头痛、头昏——拎耳屏: 双手合指放在耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉。手法由轻到重,牵拉的力量以不痛为限。每次3~5分钟。此按摩耳朵养生的方法可有效治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。 8、提耳尖:此处的穴位有神门、盆腔、肝阳穴、风溪穴等。 用左手拇、食指捏耳上部,先揉捏此处,然后再往上提揪,直至该处充血发热,每次15~20次;同样用右手拇、食指捏耳上部,先揉捏此处,然后再往上提揪,直至该处充血发热,每次15~20次。 TIPS:轻按压时,用鼻呼气;轻提起时,用鼻吸气。 9、健脑、强肾——摩耳轮: 以食指贴耳廓内层,拇指贴耳廓外层,不分凹凸高低处,相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处,表示对应的器官或肢体有病变的可能,适度多多捏揉可治病。日久,痛点消失说明局部病变有好转。此法不拘遍数,做2~5分钟,以耳部感到发热为止。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。 10、滋肾养肝、降血压——推耳后: 用两手中指指面,分别置于两耳后,沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20~30次,至局部皮肤发热。此法具有滋肾养肝,降低血压,红润体肤的作用。 注:按摩耳朵养生法要长期坚持才能起到明显效果,以上方法,每次可以全用,也可有选择地运用几种。 |
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