要找更多幸福感多学着“比下有余”

     获得幸福是每个人的追求和梦想。天津市教科院日前对535名居民进行调查表明，38%的被调查者认为自己生活幸福。专家指出，追求幸福生活过程中一定要找准幸福感的参照物。

　　天津市教科院心理所所长刘金明认为，由于比较标准不同，人的幸福感也就不同。幸福的人喜欢与不如自己的人及自己的过去比较，悲观抑郁者则喜欢与强于自己的人比较。

      因此人们要学会向下比较和纵向比较，多想愉快、高兴的事，否则情绪经常处于悲观抑郁状况，越比较越悲观，就难以获得幸福感。