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1)山药枸杞粥能安神助眠，大米粥煮开后，改小火加入枸杞、山药块、冰糖、小葱一起煮，稍搅拌，半小时即可，常喝此粥还能改善脸色偏黄症状。
2）老人出现心跳加速、胸闷等心悸表现时，可将食、中指并拢弹弹腋下极泉穴（腋窝正中，腋动脉搏动处），弹时全手会有电麻感，至症状缓解即可。
3）市面上美甲师大多用酒精擦拭美甲工具消毒，此法起不到消毒作用，可能致顾客感染手癣、灰指甲等症，频繁美甲还会破坏甲板的结构，建议少做。
4）糯米的主要功能是温补脾胃，所以脾胃亏虚、经常腹泻的人吃了能起到较好食疗效果，但糯米不易消化，不宜多吃与鸡肉同食会引起胃肠不适。
5）果蔬皮别浪费，梨皮清肺，洗净后加冰糖，炖服能治咳嗽；炖肉汤放几块橘皮，能使汤味更鲜并减轻油腻；冬瓜皮利水消肿，做汤时最好带皮煮。
6）红枣吃法不同功效也有侧重，红枣与百合煮粥可养血补肝、改善睡眠，适合晚餐食用；红枣与党参一起泡茶健脾暖胃，还可加少量陈皮以调胃气。
7)l莲子芯有很好的祛心火功效，可治疗口舌生疮，并有助于睡眠，将莲子芯与藕加水煎服，每日一次，连服3-5日，可有效缓解口腔溃疡。
8）春季吃金针菇可防过敏，金针菇含有一种蛋白质，能抑制哮喘、湿疹，将金针菇放入沸水焯透，捞出用冷开水过凉，再加调料、葱花拌匀即可食用。
9）晨起梳头可解压顺气，梳头宜选木梳，从前发际到头顶百会穴处，最后止于脑后枕骨，匀速梳头，每天梳50次，感觉头皮微疼、有松弛感即可。
10）春季养生“肝气”为首，养身与养心应该并重，遇事少生气；作息提倡早睡早起，中午小睡；饮事宜酸甘口味，吃过辣的东西易“损伤肝气”
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