有一中年女性，长期情绪导致睡眠不好。被自己的情绪时时困扰。
经了解，她是家里的老大，下面有三个弟妹，她感觉这三个弟妹在她心目中的位置非常高，她说：小时候我离开了她们几天，我都会想念的哭。我丢掉了要送给她们的礼物，我也会痛苦。丢掉自己的东西都不会这样难受。
总之，她感觉她一心扑在她们仨身上，无私的付出。
后来，自己成家，生了自己的小孩，也感觉老公和儿子在内心也没有弟妹份量重。
弟妹也早已成家，有各自的家庭，她这个老姐的心还是一心扑在她们仨身上，有着操不完的心，她也常常感受到她们的“困难，累”的感受，而主动去帮助她们，分担一些她们的家务事。他人的感受成了她主动帮助别人给予自己的合理理由。
可是，弟妹现在感觉她在控制他们，感觉处处受到了妈妈般的管制。
关系不再像从前那样了，她常常受到她们的反抗，不认情。
她感觉自己一心一意为他们好，不图回报，没有得到他们的好不说，顶撞她，不理解她，令她好难受，好委屈。
她心灰意冷，她想不见到她们。一旦见到她们，她的情绪就不好。因在一起聊不到几句就会叫起来，令她情绪更不好。结果那几天就会睡在床上，想起这些不开心的事，情绪烦躁，失眠。
这位中年女性，从记事起就感觉父母常常吵架。她感受不到家庭的温暖和父母的爱。她将内心爱的渴望给予了弟妹，从而情不自禁地代替了“妈妈”的角色。
本来，大姐如母，是无可厚非的。可是，我们要看到，这位大姐，她在她小时候，自己还是个孩子，孩子在处于自我意识时，是会很自私的表现。而这自私的行为，是正常的心理需要。可是这位大姐在她本该自私的时候，她无私的对待弟妹。这就压抑住了她内心的正常需要。因为人的本性是自私的，人是从自私里认识到自我。没有自私，就不会有自我的存在感。没有自私，就不会有无私。而最大的无私其实是最大的自私。因为人类的无私是建立在满足自私的基础上的。自私，不是不好的。先要有自私，无私是自私到了一个点上，自然而然开的花结的果。她无法满足自己的自私，她的内心会对自私充满狠，就会带着“内在贫穷”的心去无私的付出，内在因穷没有得到满足（丰足）而不会快乐的，必是缺失的。所以她是生活在头脑“无私的”概念里。所以客观呈现出来的是不一致的结果。也就是说不是内心真正的无私付出。她的内心自己都很穷。她只是出于多年来这样的模式，她认同了这模式是“无私”，并且也得到了好处。于是无私是她做人的价值观。可是我们要看到，这只是概念。而她本人并不具有这品质。因她内在是没有得到过满足的穷人。一个穷人怎么有100万去损款给别人呢？？自己都没有得到满足，怎么有能力或丰盛资源帮助别人呢？！
所以这位朋友，要满足自己的内在自私的渴望。放下头脑的判断——集体意识，社会道德评判。倾听内在的声音。去自私吧。“母亲”角色是无私付出奉献的，只是在不适合她的年龄时发生了这一切。她自己还是一个孩子。她应该自私。补上这一个功课。她才能快乐。
