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今天探讨情绪的真相。
情绪，是你私有世界里的一个影子，你攻击的并不在别人身上，因此你攻击的是自己。而且你的情绪现实仅存于你的内心，当你攻击他人时，根本是在攻击不存在之物。
你认同了你的知见，知见就是感知加经验，你的情绪就来了。这就是一个心灵法则：眼之所见，来自内心所感。这所感的内在力量是来源于恐惧的驱动力。凡是恐惧心理的，爱则视而不见。恐惧根本就不在爱的安详知见内。恐惧心理根本就不是基于事实上，真相上的。所以你没有安全感，时时感受到威胁。于是，搜集回来的都是些构成你与外在世界冲突的信息。好想只有这样，就能保护到自己，抚平自己的心。警告外人，你不是“傻”的，不是好欺负的，不是柔弱的。你的地盘分明，不容侵犯。你听不得与你不一致的声音。这个声音不是在外面，是在你的里面。你要保护自己的地盘。可是你却被这些腐败血腥的东西，堵塞得你身体不舒服，疆硬。这时你的身体正在被恐惧折磨的不知所措。而你也没办法停下来。对你来说，停下来是多么的艰难。
如果这时你派出“爱”这个天使，情感如水的能量在你周身流通，它流到哪，你的身体就会感觉到麻麻的，酸酸的。它这时正在转化你的负面能量。爱的能量，是最终的疗愈能量。“爱”的天使是慈爱温柔的，善行善言的，是宽恕的，具有爱的气息。它让你能具有同理心，平等心。让你以人为本。顾及关怀照顾他人的情绪。最终你是温顺体贴的对待他人。身心灵达到了平衡状态。
写到这里，你有没有领悟到，情绪的根源是来自你内在世界的自己一个影子，你是非常讨厌它的。所以你投射给了他人。这个影子就是你的种子、你的子人格。不管你有没有意识到，不管你愿不愿意承认，它就存在那里。
之所以你停不下来，是你认同“小我”是你，进而认同那情绪也你。如果你不认同，那么你是你，情绪是情绪，界线分明，那么你才有力量从”小我“、情绪中抽离出来。在一边只是看着情绪。再接下来，去感觉下那个正在一边看的是什么？你会经验到心灵的自在和安详，体悟到平安就在这里，爱就是这里，真理，大道就在这里，生命的动力源泉就在这里。它本就清静的啊。
找到了，你就觉醒了，你就能看到内在的真相了，你就可进一步细微地觉知到念头，愿望是什么。有一个声音会浮现出来，这样你从根上将坏的种子拨掉了，树枝就茂盛了。心灵净化，自我疗愈也就这样发生了。
悲伤 你正承受着一段悲伤 你是能受 悲伤是被受 当下，你可曾发觉？ 你身上有另外一样东西 同时在一旁“看着”悲伤和你自己。 但是，它却不属于你的心 |
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