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维生素和矿物质在维持身体健康中起重要作用。维生素是有机物,由动植物产生;矿物质是无机物,是地壳中自然存在的化合物或天然元素。我们需要食物来吸收营养以促进生长,保持健康状态。要想营养均衡,最好是平衡膳食。以下是人体必需的营养列表,谨供参考。
来自: 昵称535749 > 《饮食健康》
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