肢寒畏冷食谱4

工艺 原炖　口味 咸鲜味　 炖啤酒鸡 1.将小鸡洗净，剁成3厘米见方的块，放入开水中氽透，捞出，控净水分。2.勺内放花生油烧热，放入葱段、姜块煸出香味来，倒入鸡块炒至断生，烹入料酒，继续煸炒，... 详细介绍 类别 家常菜 营养不良食谱 月经不调食谱 肢寒畏冷食谱 贫血食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 4　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 酱爆　口味 酱香味　 酱爆鸡丁 1.将鸡脯肉用凉水泡1小时后，去掉其脂皮和白筋，切成0.8 厘米见方的丁；2.鸡丁内加入鸡蛋清、湿淀粉和清水5毫升，拌匀浆好；3.将熟猪油倒入炒锅内，用微火烧到四成... 详细介绍 类别 京菜 营养不良食谱 月经不调食谱 贫血食谱 肢寒畏冷食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 3　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 瓤　口味 糊辣味　 榄菜酿尖椒 1.将尖椒竖划一刀，去掉两头，去掉籽、筋，洗净。肉洗净剁碎，加入精盐、料酒、味精制成馅，将馅装入尖椒中，拍上淀粉。2.锅内加油烧至七成热，放入做好的尖椒... 详细介绍 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 肢寒畏冷食谱 消化不良食谱 推荐 7　营养 7　难易 6　时间 6　减肥 0　养颜 6　麻辣 7

工艺 生炒　口味 咸鲜味　 榨菜羊肉丝 1.将洗去辣椒面的榨菜切成细丝；2.将羊肉切成细丝，用淀粉，放少许酱油抓匀；3.炒勺置火上，放食油，油热时放葱、姜末炝锅，倒入肉丝煸炒，待肉丝炒熟时，放榨菜... 详细介绍 类别 私家菜 贫血食谱 健脾开胃食谱 冬季养生食谱 肢寒畏冷食谱 推荐 7　营养 7　难易 6　时间 6　减肥 0　养颜 5　麻辣 0

工艺 烧　口味 咸鲜味　 白汤羊杂碎汤 1.羊心、羊肺、羊肚、羊肠反复冲洗干净，放进水锅内；2.加入花椒、大料、葱段、姜片、蒜片、精盐煮至九成熟；3.沥水，切成片状条备用；4.在锅中倒入羊清汤，放入... 详细介绍 类别 家常菜 肢寒畏冷食谱 冬季养生食谱 贫血食谱 推荐 7　营养 7　难易 6　时间 6　减肥 0　养颜 5　麻辣 0

工艺 炒　口味 香辣　 天椒炒鸡肫 1.鸡肫（鸡胗）洗一遍，装入盘内，上笼蒸熟取出，切成薄片；2.天椒（小辣椒）切成末；3.大蒜切成长 1.5厘米的段；4.将猪油烧到六成热，下入肫炒一下，再加入天椒、... 详细介绍 类别 私家菜 健脾开胃食谱 肢寒畏冷食谱 推荐 7　营养 7　难易 6　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 5

工艺 炖　口味 咖喱味　 炖咖喱牛肉 1.牛肉切成四五厘米见方的块，用开水氽烫一下；2.洋葱切成丝；3.姜块用刀拍打几下；4.锅内添开水，下入牛肉、葱、姜，烧开后撇去浮沫，盖上锅盖，炖至五成熟，加... 详细介绍 类别 私家菜 气血双补食谱 贫血食谱 健脾开胃食谱 肢寒畏冷食谱 推荐 7　营养 7　难易 6　时间 2　减肥 0　养颜 6　麻辣 0

工艺 炸烹　口味 豆豉味　 豉椒鳝片 1.将黄鳝宰杀治净，头部脊骨切断（不要切断肉，使头身相连），用锥子将鳝尾插在砧板上，左手紧握鳝头将鳝拉直，右手持厚背小刀，从尾端下刀沿脊骨剖至头部，再... 详细介绍 类别 广州菜 冬季养生食谱 肢寒畏冷食谱 气血双补食谱 推荐 7　营养 7　难易 5　时间 6　减肥 0　养颜 5　麻辣 7

工艺 其他　口味 咸鲜味　 百鸟朝凤 1.先将肥嫩母鸡杀死，煺毛，由腹下肛门处开膛，取干净抹布垫在菜墩上，把鸡脯朝下，用刀把鸡背骨拍平，鸡脯上龙骨也用刀拍平，再把鸡翅膀别起来，剁去尖扑，把... 详细介绍 类别 营养不良食谱 京菜 气血双补食谱 肢寒畏冷食谱 推荐 6　营养 9　难易 4　时间 1　减肥 0　养颜 6　麻辣 0

工艺 炖　口味 咸鲜味　 韩式炖排骨 1.将胡萝卜洗净，切成块后蒸熟；2.洋葱、辣椒洗净切成丝；3.将排骨平放在石锅内，放入精盐、酱油、糖、黄酒、银杏、香叶、花椒、板栗、胡萝卜块、香葱、洋葱、辣... 详细介绍