女人无论是春夏秋冬都是需要滋阴补血的。血液是人体生命活动的重要物质基础，但是女人因其天生生理原因，每个月的大姨妈都会抽取人体中的一部分血液，所以补血很关键啦！今天，小编推荐三款经典补血食疗药方，让你补出好气色！
【红枣银耳莲子羹】
材料：莲子适量，枣适量，银耳适量，冰糖适量。
步骤：
1、新鲜莲子剥皮，银耳和红枣提前泡清水，然后把银耳洗净撕成小朵备用。
2、锅中放适量清水，放入红枣、银耳和新鲜莲子，大火煮开后，转中小火继续煲一个半小时，关火前10分钟加冰糖，煲到银耳很软糯，汤也显得粘稠即可。
红枣银耳莲子羹也可以不加冰糖加蜂蜜，但是要在喝的时候加蜂蜜。红枣可以补气养血安神，并含有丰富的维生素C，可以有效补血和美白。银耳更是滋阴养颜的圣品，还能抑制斑点生成。莲子能养心名目，安神补脾。
【冬瓜猪肝生滚烫】
材料：冬瓜400g，猪肝200g，平菇100g，葱适量，姜蒜等适量。
步骤：
1、猪肝买回来用盐水浸泡半小时，用清水冲洗几遍，把血水挤出，切小块后泡在水里。
2、冬瓜去皮去囊，切小块。平菇摘洗干净，切好葱白、姜、蒜，小芹菜取梗切小段，菜叶撕小张，切好葱花。
3、锅里加水，放入姜、蒜、葱白烧开，水开放入冬瓜，盖盖子煮开。
4、猪肝加生抽。料酒、淀粉抓一下，一两分钟后用清水洗干净，加少许料酒。
5、水再次烧开后放入平菇一起煮，冬瓜快熟时，加入猪肝，芹菜梗，加盐、生抽调味，装碗后撒葱花和芹菜叶。
猪肝补肝明目，养血补血，可以用于贫血者使用，也是女人补血圣品。冬瓜美容养颜，富含的油酸能有效的抑制体内黑色素沉积，可以很好的嫩肤美容。这款美食不仅好吃，不仅补血，还美容养颜哦！
