想知道哪些运动最好吗？

                                      

                                                                                                                      安徽卫视

    1、最好减肥运动：游泳，耗能大，消除赘肉；
    2、最好健脑运动：弹跳，加强脑部供氧；
    3、最好防近视运动：乒乓球，消除眼疲劳；
    4、最好抗衰老运动：跑步，促进新陈代谢；
    5、最好健美运动：体操，加强平衡协调；
    6、最好抗高血压运动：散步