详解关于宝宝补钙的是与非

淘然居 2013-04-12

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　　补钙的话题由来已久，打孩子出生就关心缺不缺钙，怎么补的妈妈也不在少数。孩子到底需不需要补钙？缺钙测一下就肯定准吗？枕秃、长牙慢、佝偻病是不是缺钙？……
　　其实，不仅仅是“钙”的问题，还有很多营养素是妈妈关心的，铁、锌、各种维生素，因为这些看不见摸不着，所以更会引起担心和焦虑。我们要不要试着换个角度，把“缺不缺，怎么补”的疑问，换成怎么给孩子提供更均衡、更健康的饮食，这样会让紧张的心放轻松些吧？一起来听专家怎么说。

【检测微量元素没有意义，检测头发更没科学道理】
@崔玉涛：由于钙、锌、铁等元素的生理效应部位不在血液，所以检测微量元素根本没有意义。特别是检测头发更没任何科学道理。末梢血检测，不能保证取血时不被组织液稀释，所以连血液水平都不能代表。微量元素检测会引导家长过多关注微量元素，造成微量元素制剂盛行，从而忽视均衡营养，百害无一利。[详细]
【孩子检查骨密度意义不大】
@张思莱医师：每个孩子骨密度值有差异，各医院采用的骨密度仪不同，测骨密度的位置也不同，国际上还没有儿童骨密度测量的标准数值。同时对于小婴儿来说骨密度如果是正常的，其钙吸收力就要下降，主要是被动吸收。人体对钙需要越高其主动吸收钙的能力就增强。[详细]
【母乳配方粉能满足正常婴幼儿生长所需钙】
@崔玉涛：为何非要给孩子补钙呢？母乳、配方粉能满足正常婴幼儿生长所需的钙。纯母乳喂养儿应每天接受400国际单位的维生素D。大家一定记住＂佝偻病＂的全程为＂维生素D缺乏性佝偻病＂，不是＂缺钙性佝偻病＂！不要总谈论补钙...钙补多了，除了产品可能带来的问题，还可能出现便秘、肾结石等。[详细]
【纯母乳喂养没必要补DHA、钙及多种维生素】
@崔玉涛：纯母乳喂养儿每天应接受400国际单位的维生素D，没必要补鱼油（DHA）、钙及多种维生素。DHA属长链多不饱和脂肪酸，是母乳中必有成分。配方奶中添加DHA的标准都是依据母乳中的含量。DHA对胎婴儿大脑和免疫系统发育有重要作用，但也不是进食越多，效果越好。母乳喂养的妈妈倒是可补充DHA。[详细]
【建议哺乳期妈妈给自己补钙和维生素D】
@张思莱医师：纯母乳喂养的孩子每天一粒伊可新即可，不需要额外补充钙剂。我一直建议哺乳期妈妈一定要给自己补充钙剂和维生素D，因为在哺乳期间妈妈体内需要的钙多，维生素D有利于钙的吸收。但妈妈补充钙剂给不了孩子。[详细]

给宝宝做“多钙”辅食

多加一点“钙”的小窍门

【糊状食品】孩子们喜欢帮你把东西放进搅拌机里，先将牛奶和酸奶放进去，然后让孩子自己选择一种喜欢的水果加进去。

【汤】用牛奶而非清水煮肉汤或西红柿汤。

【燕麦和煮熟的热麦片】当你用牛奶煮麦片的时候，它们会比清水煮的更加浓稠好味。

【蔬菜上面的奶酪酱】学会用脱脂牛奶制作一种低脂的奶酪酱，把这种酱浇在孩子吃的每一种蔬菜上，从椰菜到菜花到土豆都可以。

别盲目补钙

　　营养学教授陈裕明：0-1岁主要母乳或配方食品喂养均无需补钙。断奶后以非配方食品和非奶制品为主食者补充100-200mg/d是合适的；1-3岁如配方食品或奶比例小于40%，补钙200-300mg/d也是可以，但最高不宜超过500mg/d。尽量食补，不建议补充钙片。[详细]

睡觉老翻身是缺钙？

　　涂绘玲：宝宝晚上睡觉老翻身，是不是缺钙？错。成人一种睡姿睡累了，一晚上翻身十几次，何况孩子。孩子除因变换体位翻身外，还会是热、做梦等原因。很多妈妈发现宝宝虽四处翻滚，但仍处于睡眠状态。只要早上醒来情绪、活动、食欲好，属于生理现象。[详细]

枕秃就是缺钙？

　　枕秃是缺钙的一种表现，但并不能说枕秃的宝宝就是缺钙。宝宝因汗多而头痒，躺着时喜欢磨头止痒，时间久了后脑勺处的头发被磨光了，就形成枕秃圈。有的宝宝在夏季出汗或家长为其着装过多，容易出汗，出汗过多会引起皮肤发痒。还有些头面部有湿疹，也会引起皮肤发痒。这些原因均可使宝宝在枕头上蹭头，出现枕秃。[详细]

出牙晚是缺钙？

　　 崔玉涛：很多婴儿不按顺序出牙，而且出牙的早晚也有相当大的时间差距。3岁以后的儿童有几个会少颗牙？！对于出牙，家长不要着急，不要用其他婴幼儿作为蓝本进行比较。每个孩子有着自己出牙的规律，往往受到父母遗传的影响，与缺钙等微量元素关系不大。[详细]

　　刘纪平：每个孩子牙齿萌出早晚不一，早则4个月，迟则10个月。这并不代表孩子缺钙、智力低下，仅仅是萌出早晚不一而已。当孩子7～9个月缺乏咀嚼练习时也会延缓长牙的速度。孩子4～6个月就应该添加泥糊状食品；7～9个月就应该给菜末、肉末类有颗粒可咀嚼的食物；为帮助出牙还可给磨牙饼干、烤过一下的馒头片等。[详细]