高跟鞋能够增加人的身高，使身材显得更加苗条、秀丽，因而受到很多追求时尚女性的青睐。
然而，常穿高跟鞋对女性的身体健康是不利的。
首先，对处于青春发育阶段的少女有害无益。
此时，她们的身
体正处于生长发育阶段，骨骼结构中软骨成分较多，柔软且富有弹性，可塑性较大，骨组织内含水分和有机物，无机盐少，极易变形，过早穿高跟鞋易引起腰椎形态
变化，全身重心都必须移在脚掌上，而足趾就要挤压在鞋子的尖端，使骨盆的负荷量增加，由于骨盆两侧被迫内缩，压迫神经和牵拉肌肉，发生腰酸腿疼。为使重心
得到平衡，身体需要向前倾，背部就要稍弯曲。臀部也需稍突出。膝关节被动僵直，长期可致骨盆和脚部变形和弯曲。
其次，长期穿高跟鞋引起关节磨损易长“骨刺”！
关节内的软骨经长时间的磨损、脱水及退化，导致骨质异常增生，多数人随着年龄增长，关节老化容易形成骨刺。特别由于姿势不正确，长期过度使用某一关节的
人，使得人体负重力线大大改变，骨盆前倾，腰部后仰，过度的腰部后伸使腰背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊长期处于紧张状态，除了脚部承受的压力外，更会
令腰部的肌肉、关节及骨骼肌受压。出现腰背痛、坐骨神经痛及腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征等，严重者更会导致腰椎移位、脊柱侧弯、甚至椎管狭窄等问题。
提示：从生物力学的角度看，平时以穿坡跟鞋或跟高小于3厘米的鞋为宜。
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