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现代人多数有这种感叹：“人生就那么回事！”所以感到人生灰暗，没有色彩，生活没有什么意思，感觉活着就是在受罪，这是一种空虚心理。 空虚心理指一个人的精神世界一片空白，没有信仰，没有寄托，百无聊赖，如同行尸走肉。精神空虚者往往委靡不振，缺乏社会责任感，有碍于社会发展，也有害于人类发展。
空虚是一种不良心理，有碍于人格健全。空虚者遇到困难时，意志很不坚强，常常会自卑，有的甚至会产生“癔症”。从某种意义上来说，我们每个人都会有点歇斯底里。就是说人们都有点要面子，喜欢带点夸张，感情用事和高度自我中心等性格特点。当你很空虚的时候，又遇到了困难重重和各种烦心的事，你就会更加感觉人生没有意义，于是自言自语了：“人生为何如此黑暗？”所以我们要防止这种心理。 现实生活中，摆脱空虚感可以采取以后五种方法： 1·调整需求目标。 空虚心态往往是在两种情况下产生的。一是胸无大志；二是目标不切实际，使自己因难以实现目标而失去动力。因此，摆脱空虚必须根据自己的实际情况，及时调整生活目标，从而调动自己的潜力，充实生活内容。 2.多与人交往，获得别人的支持。 当一个人失意或者徘徊时，特别需要有人予以同情和支持，才不会感觉空虚和寂寞。这点上我很有感触。在此我很感谢在我人生最低谷的时候，真心为我想法摆脱困扰的朋友，我想说，虽然，我们不常见面，不常联系，但是在我内心深处永远存着对你的尊敬与感激之情！ 3.博览群书。 读书是填补空虚的良方。读书能使人找到解决问题的钥匙，使人从寂寞与空虚中解脱出来。读书越多，知识越丰富，生活也就越充实。很多认识我的人都说，好羡慕你天天都是那样开开心心高兴的样子，其实过去的我也是常常处在空虚状态中，我过去为了摆脱空虚天天沉溺于赌博中，可是赌博回到家中，我还是空虚，寂寞，感觉好孤独。有一天，我望着自己书房的书架上的好多书，我突然想着这样一个问题，我当初为什么要买这么多书放在这书架上呢？为什么又不去翻翻这些书呢？于是，我感觉我这人太不实际了，不喜欢去读书，又买了很多好书在做摆设！从此，我开始读书了，也开始慢慢的不去赌博了，后来我发现自己读书很上隐，而且经过一阶段的读书后，我感觉自己不象过去一样空虚感了，虽然偶尔有些困惑，但只要翻开书本，心事就融在书里，注意力在书中了，什么事都不用去多想，也不想多想了。一个人的日子，书是我的伴儿。从书中让我明白了很多人生哲理，我感觉过着很幸福也很快乐！ 4.忘我地工作。 劳动是摆脱空虚极好的措施。当一个人集中精力，全身投入工作时，就会忘却空虚带来的烦恼和痛苦，并从工作中看到自身的社会价值，使人生充满希望！ 5.转移目标. 当某一种目标受到阻碍难以实现时，不妨转移目标，比如在学习或工作以外培养自己的业余爱好（绘画，写作，书法，音乐，运动等等），使心情平静下来。当一个人有了新的乐趣之后，就会产生新的追求；有了新的追求就会渐渐完成生活内容的调整，并从空虚状态中摆脱出来，迎接丰富多彩的新生活。说实话，我现在很有幸福感，我感觉自己很幸运，我感觉老天很公平，我明白一个道理：别人有的我曾经羡慕过，但我现在有的别人也会羡慕我！别人有的我没有，我有的也许别人永远得不到！人生不会全部拥有，也不会一无是处。知足者常乐吧！
阿炳于20130318 |
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