高脂血症食谱14

工艺 拌　口味 清香味　 土豆拌海带丝 1.大蒜去皮洗净斩剁成末；大葱去根洗净切成末；2.土豆洗净去皮后切成丝，放入沸水锅中焯一下；3.海带用水泡开洗净后切成丝；4.葱末、蒜末、酱油、醋、精盐和辣椒... 详细介绍 类别 围孕期食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 甲状腺疾病食谱 健脾开胃食谱 推荐 7　营养 7　难易 6　时间 7　减肥 5　养颜 6　麻辣 2

工艺 生炒　口味 咸鲜味　 豆腐干丝炒甜椒 1.豆腐干和青、红椒均切丝；韭花切段。2.锅中放油烧热，依次下豆腐干、青红椒丝和韭菜花，翻炒均匀，放盐和生抽一同炒拌，炒至入味时，放味精，略加生粉勾芡即... 详细介绍 类别 私家菜 青少年食谱 减肥瘦身食谱 高脂血症食谱 推荐 7　营养 7　难易 6　时间 7　减肥 5　养颜 5　麻辣 5

工艺 煮　口味 咸鲜味　 消脂番茄木耳豆腐汤 1.番茄洗净，切件去核，木耳浸发后，洗净撕成小块，放入开水中煮5分钟，捞起洗一洗，嫩板豆腐切粒，放入开水中煮2分钟捞起。2.下油一汤匙，爆香姜，下番茄兜炒，... 详细介绍 类别 减肥瘦身食谱 高脂血症食谱 清热解毒食谱 便秘食谱 夏季养生食谱 推荐 7　营养 7　难易 6　时间 7　减肥 4　养颜 7　麻辣 0

工艺 炝　口味 五香味　 五香带鱼 1.大蒜去皮捣成茸；大葱去根洗净切成葱花，备用；2.带鱼清洗干净，切成1厘米厚的片，用黄酒、酱油拌腌一下；3.炒锅烧热，加少许清油加热后，下鱼片煎至两面金黄... 详细介绍 类别 私家菜 高脂血症食谱 补血食谱 美容养颜食谱 防癌抗癌食谱 推荐 7　营养 7　难易 6　时间 7　减肥 0　养颜 6　麻辣 0

工艺 拌　口味 蒜香味　 香菜拌毛蛤 1.毛蛤蜊洗净，放开水中煮开口，剥出毛蛤仁，用原汤洗净浸泡；香菜用开水烫出（勿老），过凉后切成2厘米长的段；大蒜去皮洗净捣成蒜泥备用。2.毛蛤仁、香菜段加... 详细介绍 类别 鲁菜 滋阴食谱 明目食谱 祛痰食谱 高脂血症食谱 推荐 7　营养 7　难易 6　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 6

工艺 暗炉烤　口味 炸烧味　 烤鲑鱼 1.先将鲑鱼去皮、剔骨，将肉取下，再切成长条的块状，拌入所有的调味料（胡椒粉5克、盐6克、白酒10克），一同腌制10分钟左右；2.再将姜、葱、洋葱分别洗净均切成... 详细介绍 类别 私家菜 补虚养身食谱 益智补脑食谱 健脾开胃食谱 高脂血症食谱 高血压食谱 推荐 7　营养 7　难易 6　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 生炒　口味 咸鲜味　 炒口蘑 1.将水发口蘑洗净，切成0.2厘米厚的片。2.炒锅置火上，放入熟猪油烧热，下口蘑片煸出香味，放入清汤，加精盐、味精，烧沸片刻，用湿淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡... 详细介绍 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 动脉硬化食谱 高脂血症食谱 推荐 7　营养 7　难易 6　时间 6　减肥 6　养颜 6　麻辣 0

工艺 清蒸　口味 咸鲜味　 佛手白菜 1.将嫩白菜帮切成8.3厘米长的段，放入沸水锅内氽透，用冷水浸凉，然后将每块白菜帮横着对折起来，在离对折1厘米处均匀地顺切4刀，即成5个指头形；葱，姜切末备用... 详细介绍 类别 私家菜 清热解毒食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 推荐 7　营养 7　难易 6　时间 6　减肥 6　养颜 5　麻辣 0

工艺 溜　口味 咸鲜味　 醉金钱菇 1.将水发冬菇洗净，去蒂，控去水，整齐地放入碗内(有褶皱的一面朝上)，加上汤（200克）、精盐、味精、酱油、花椒水（5克）、黄酒，放上葱（切段）段、姜（切块）... 详细介绍 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 动脉硬化食谱 高脂血症食谱 推荐 7　营养 7　难易 6　时间 6　减肥 5　养颜 6　麻辣 0

工艺 炒　口味 咸鲜味　 菜心肉圆 1.先将豆腐洗净，木耳切成米粒，同豆腐一起放容器中，加味精1克、面粉、精盐、姜末拌捏成糊。2.炒锅烧热下花生油烧到五成热将豆腐糊用手捏成素肉圆（每个重约20... 详细介绍