实际上近视眼、远视眼和老花眼并不是病，而是人们由于错误的使用，错误的认识和错误处理而造成了眼睛这个器官失去了正常的生理功能。这种现象在知识界被称之为“生物器官功能的惰性呆滞”现象。
在自然界中，生物在一代又一代不断的进化过程中，生物本身原始的很多功能器官，随着生存环境的不断改变而逐渐失去作用。于是这些功能器官将经过“生物器官功能的惰性呆滞”到“生物器官的退化休眠”两个过程后，退出人体机理活动体系。也就是说人体不再需要这个器官，这个器官也不再有功能作用。比如说很多动物的耳朵都能动，而人的耳朵却不能动，其实很早以前人的耳朵也能动，只是后来人的社会活动中很少、甚至不动耳朵，从而使人体动耳朵这一功能从“惰性呆滞”最终过渡到“退化休眠”，而失去原有的功能作用。但是人体动耳朵的肌肉基体还在，只是大脑中的相关“功能蓓”已处于休眠状态。
那么真正造成近视眼的原因是什么呢？这要从眼睛的功能原理上来说，人的眼睛在观看某一物体时，眼睛中的晶状体会将该物体的图像聚焦在眼体内的视网膜上。大脑则是通过控制推挤、拉牵眼球的肌肉的松紧成度，调节晶状体的凸凹度和晶状体与视网膜的距离来获得视网膜上图像的清晰度的。而这种调节是无意识的、人体生理的自我平衡关系。如果视网膜上的图像不清晰，那是因为晶状体的凸凹度不准确或晶状体与视网膜之间的距离不准确。在这一生理活动中的大脑是不会有问题的，因为图像不清晰，大脑意识中是非常明白的。当然只有另一个角色——推挤、拉牵眼球的肌肉（下面称之为：聚焦肌）。
那么这个聚焦肌出了什么问题？为什么会出问题？
这是人们在使用眼睛时，方法不当结果。比如说人们在看书、看报、看电视和看电脑时，不仅是定距离的，而且时间也相当长。和人体中的每一块肌肉一样，聚焦肌也是不可能长期的处在紧张的状态，但为了适应长时间的用眼所需，人们只能在放松这块肌肉的情况下，人为的改变眼睛和所视物体的距离来实现所社物体的清晰，于是就造成了聚焦肌，由于长时间不用而处在长期的放松状态。这种长期的放松状态，自然会造成拉牵眼球的肌肉原有功能的丧失。在这种情况下，随着时间的推移，眼睛聚焦肌的机能逐渐下降，人们也不得不越来越大的改变眼睛与所视物体的距离来获得所视物体的清晰，从而造成眼睛视力的越来越差。
这种现象如同人们在疗好胳膊腿骨的断伤、去掉石膏后，胳膊腿的肌肉丧失原有功能一样。其解决的办法也是一样的，通过锻炼回复肌肉的功能就可以了。所以近视眼、远视眼、老花眼现象，只要通过对眼睛聚焦肌的锻炼，就可以回复其功能，有这种眼疾的人们就可以把你那幅眼镜摔的远远的，找回你那双明亮的眼睛。
所以近视眼、远视眼、老花眼，是人类在使用眼睛时，长时间定距、定姿观看同态物，造成眼睛的聚焦肌，长期松弛而失去原有的生理功能的结果。而这种视态方式也正是科学界在大肆渲染的。原因就这么简单，解决的办法同样也是那么的简单。
具体锻炼方法如下：
锻炼的过程分回复聚焦肌功能，眼球定位两个阶段。
一、回复眼球聚焦肌的功能。
找一张过期的挂历，剪下日期的部分，因为这上面的字的体积有大有小。
然后摘掉眼镜，双手将日历平举在眼前。
日历与眼睛的距离是你手举在眼前最不费力、最舒服的距离，目测一下你所能看清的字。
然后将日历慢慢拉近脸面直至到脸，在拉进的过程中眼睛使劲往大里睁。
然后再将日历慢慢从脸面推出直至到双臂抻直，在推出的过程中眼睛使劲往小里挤。
这种推拉过程的时间为10秒左右，具体在自己的感觉结果，自己掌握。在已能看清字后逐渐加快。
最初的三天，每天练习一次，每次推拉动作的练习为40次。三天后自己掌握。
只要你的眼睛的组织肌体没有受到药物或手术治疗的损坏，一般人通过这种练习，十天半月的时间眼睛聚焦肌的功能就可以完全回复，也就是说你不需要眼镜就能看清一切了。
注意事项：
1、特别要注意的是前三天的练习不要超过40次。因为当你第一次练习完后，你就会发现以前看不清楚的字现在可以看清楚了，不要一激动便毫无节制的加码多练想得到更好的结果，这种想法往往会事与愿违。首先是地冻三尺非一日之寒，你不可能一次练习就让你的“聚焦肌”回复功能。再者这种练习人自身感觉上很轻松，但是眼球的“聚焦肌”却是在超出常规几十倍强度下运动，一旦拉伤所带来的痛苦远比其它部位的肌肉拉伤大的多。而三天之后，人体应对这块肌肉所出现的新的运动状态，进行生理上的调整已基本完成。这时你再加码练习，就不会对它造成损害。但不了防止肌肉的过于疲劳，加码最好是逐步递增。
2、每天的练习一次就行了，因为人体机能的循环，24小时是一个周期。
3、最初练习的第二天，眼球有酸涨感，这和其它部位的肌肉突然加大运动量所造成的感觉完全相同。
4、在最初推拉练习的过程中，看不看日历上的字无所畏，因为最初的练习目的是让眼球的“聚焦肌”强劲的运动起来。后期看不看可凭自己的感觉自己掌握。
二、眼球定位。
在眼球定锻炼前，人们还得了解一些眼球视物与聚焦肌之间的生理关系和作用。常态下眼睛视物时，眼球的聚焦肌是处在全放松状态的。也就是说人的眼睛在视看物体时，大部分时间眼球的聚焦肌并不工作，原因是进入人视线内的全部景象相对眼睛的距离来说各不相同，眼睛的功能也不可能绝对保障所有景象的全部清晰，所以眼睛对所视景像保持在一个大致清晰的模糊视态，在模糊视态中如果大脑对某个景点发生了兴趣（也就是反应在大脑中的某个图位，激发了大脑中的某个兴奋区）时，眼球的聚焦肌就会迅速动作，调整眼球晶状体的凸凹透度和与视网膜的距离，使这一图位在大脑中得到最清晰的图像。这时眼睛对所视物体的视态为清晰视态。所以人的眼睛在正常使用时，是处在模糊与清晰而种视态的、不断的相互交替之中。所有和人类眼体大致相同的动物也是如此。但是，只要眼球的聚焦肌的功能正常，就是在模糊视态下，相对于眼睛某个距离范围的景像，也是清晰的。
所谓的眼球定位练习，就是指在模糊视态下，所得到的清晰图像的范围与眼睛距离的定位练习。
人体自身原始的距离是遗传的结果，而且每一个人也各不相同，所以才有了远视眼与近视眼之说。但是这个距离是可以根据人日后自身的所需进行调整，
这种调整的目的，一方面使远视眼和近视眼回复正常的视觉状态。另一方面就是在保障人们在必须常用的长时间使用眼睛的某种视觉下，在人体最适宜的情况下，模糊视态下眼睛与所视物的距离。比如说高个子与矮个子在看同一样一本书时，持书的手臂都处在最省力的状态下，眼睛与书的距离是各不相同的。处于付出与得到的最佳选择，两者的定位点也是不同的。再比如远视眼需要的是缩短这个距离，近视眼需要的拉长这个距离。
眼球定位练习方法也很简单：
同上述一样准备一个字体有大有小的壁挂日历，需要将距拉长的是将日历由近往远推开的同时用力推挤眼球4—5秒后，再将日历拉回到你所需的位置，拉牵、推挤眼球4—5次为一个练习过程。需要将距离缩短的是将日历由远拉近的同时，用力拉牵眼球4—5秒后，再将日历推远到你所需的位置，同样推挤、拉牵眼球4—5次为一个练习过程。
需要注意的是：这个练习必须在眼球的聚焦肌功能完全正常的情况下进行，每次练习的次数自己掌握。人们需要知道的是这个练习得到结果时的付出，远比前面聚焦肌的练习多得多。
面对近视眼、远视眼、老花眼，人类由此而使用眼镜，讫今为止已有七百多年的历史了，但这个历史也该结束了。
其中一个视频版本已在《你想自己治好近视、远视、老花眼吗？》一文附带，人们可以从中调取赏试。它是由一个图案不断的迅速变大变小的反复影像。这个视频版本主要用于电视节目中，电脑屏幕中，网站网页，各种电子视频书及玩具，手机视频等，电脑系统开机等待过程中等人们视线长期停留的视体上定时播放，从而定时刺激眼睛“聚焦肌”有效的生理活动，从而起到维持这个“聚焦肌”的功能的保持作用。同时这个视频对近视眼、远视眼、老花眼前期“聚焦肌”功能的回复，也有治疗作用；随着图案的变大眼睛也随之睁大（用力拉牵眼球），随着图案的变小眼睛也随之缩小（用力推挤眼球），从而起到眼睛“聚焦肌”锻炼回复的作用。
当你摔掉眼镜找回自己明亮的眼睛时，你就会清楚；科学界这帮人连它身上，就在自己眼前的眼睛都要搞不清楚，在那胡说八道。由此可见天地间的事物它们又能知道什么呢？所说的一切，在自然界中相互矛盾，自己之间都在争执不清，能有几分信任呢？
对自疗老花、近视、远视眼的补充说明：
前期我的《你想自己治好老花、近视、远视眼吗？》一文发表后，引起了很多网友的兴趣，也有很多人自身亲验。从反馈回来的信息来看，很多人的效果并不是很理想。为此根据人们所谈的一些感受我再做一些补充说明吧！
第一：原文中已明确说明上述眼疾，是人们错误的使用眼晴——长时间定视态（如看书报、看电视、玩电脑），造成眼睛中的“聚焦肌”功能下降的原因。但是在自疗阶段，如果你不改变这种用眼的习惯，疗效自然会不尽人意的。这就好比你的手不小心被东西划破后，你这面刚包扎好这里，一不小心那里又被划破一样。一面治着、一面伤着，自然不会有什么好的结果。但是由于生活和工作等原因，这种习惯又无法摆脱。鉴于这种原因，解决的办法也不是很难。在你必须长时间定视态看物时，只要你每隔20-30分钟睁大和挤小眼睛两三次，以保障“聚焦肌”能定时活动，并养成这个习惯。这就会对你的自疗结果有明显的提高。
第二：文中所说的“把眼睛往大里睁”和“把眼睛往小里挤”的意思是，形象点说就是把眼球往长里拉，和往扁里挤。希望你能正确的把握方式方法。
第三：很多人初练时效果很好，越往后效果越不好。这种现象很正常，也说明你的眼睛完全可以回复正常。原文中在注意事项里，就特别说明前三天的练习，不要超过40次。这是因为前三天，特别是第一天练习后你马上能看清以前看不清的东西，这并不是你眼睛的“聚焦肌”功能回复了，而是在你体内所产生的“人体器官细胞活性生物素”的作出了用下，加强和提高了“聚焦肌”功能。这是因为，由于“聚焦肌”长期性的处在放松状态，你突然进行强力活动时，这对人体来说是个“突发事件”，由于人体自身所拥有的特殊应急作用，体内就会产生大量的，作用于“聚焦肌”的“人体器官细胞活性生物素”。这个“生物素”的性质和作用，如同体育比赛中禁止使用的“兴奋剂”。在它的作用下肌肉所反应出的功能，并不是肌肉自有的功能。一般坚持锻炼三天之后，人体这种“生物素”的供给，已基本停止。这时“聚焦肌”所反应出的功能，才是你的原体功能，这时你的锻炼才是在解决实质性的问题。
第四：由于每个人的体质不同，“聚焦肌”功能下降成度的不同，所需要的练习时间也各不相同。如果你第一天的练习没有明显的效果，那么你的眼疾就不是我所说的原因造成的。这种练习没有效果也就没有什么奇怪的了。如果你在第一天的练习有明显的改善，那么你的视力回复就有百分之百的希望。
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