要抓住两个原则:一是精选,二是反复。
精选就是选择自己感兴趣的内容,篇幅不要过长,最好郎朗上口,以优美的诗歌为宜。
反复就是不断背诵相同的内容。如果只是反复背上5遍或10遍,那么即使记住了也只是一种浅层记忆,虽然当时可以完全记住,但是过了一段时间就会忘得干干净净。反复背诵相同的内容,背诵所需要的时间就会越来越短,逐渐缩短为原来的二分之一,然后三分之一,四分之一……背诵的次数越多,就越有助于打开右脑的深层记忆回路,看到的内容可以变成图像储存在大脑里,需要的时候随时就可以原样再现。
步骤:反复背诵诗歌和短文,直到能够完整记住为止。逐渐缩短背诵所需的时间,并将时间记录在表格里。
摘自:《超右脑快速记忆法》 七田真
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