西红柿炒鸡蛋营养价值丰富

　　相信大家都吃过西红柿炒鸡蛋这道菜，不仅吃起来美味，而且制作起来也简单，每个人都可以很容易就学会。但是也有一些偏食的人不爱吃西红柿炒鸡蛋，其实，像这些家常菜尽管看起来不起眼，但是它的营养价值是不可低估的。那么，西红柿炒鸡蛋到底有哪些值得推荐的地方呢?下面我们就来看看西红柿炒鸡蛋的营养价值。

　　1、西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。

　　2、番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病得发作。

　　3、番茄红素具有特别的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防做用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

　　4、番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功能和效果，对高血压、肾脏病人有特不错得辅助治疗做用。多吃番茄具有抗衰老做用，使皮肤保持白皙。

　　5、西红柿中得尼克酸能维持胃液得正常分泌，保进红血球得形成，有利于保持血管壁得弹性和保护皮肤。食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。

　　为什么要用西红柿与鸡蛋搭配起来成为一道菜，而不用其他的鸭蛋、鹅蛋呢，其实也是有它的道理的，最重要的是，西红柿的营养价值可以与鸡蛋的营养价值形成互补，并且味道鲜美，吃起来可口，下肚之后也养人。而同其他的食物搭配，不仅味道不如它，而且营养很难形成互补。