|
2009，8，2 昨晚睡眠时间少了些。昨天下午督脉的侧枝微小经脉打通了，今早一醒来，就感到腰酸、背痛、颈酸、头胀。前些日子通督时的反应一起找上门来了。早晨去了一趟早市，怕消耗体力太大，没敢做动功。盘坐52分，呼气十分通畅，从腰部至头顶，整个被酸痛、胀痛覆盖，并阵阵发热。但酸胀感没有前些日子通督时那么重。真气一动又消耗体力，体重又略有下降。 下午。盘坐43分。沿督脉酸痛的感觉有所缓解。从背至颈部发热，接着从背部开始出现痒感，一直弥漫向上，至颈部。接着头皮发痒，面部痒，鼻尖痒，两臂两手痒，这样大面积的痒感，是练功以来第一次出现的。这种痒感似乎不是来自皮肤表层，虽痒也完全可以不去抓挠。可能是真气进入了更加细小的浮络、孙络了吧？ 自我点评：督脉真气拓宽的同时，也使督脉中心部的真气相对变得不足，所以，出现腰酸、背痛、颈酸、头胀。真气不但向督脉两侧拓宽，并同时由内部不断向体表细小经脉渗透，触动皮毛，所以出现皮下作痒。（2011.12.13） 2009，8，3 上午有事要出门，早晨停了动功，开始盘坐。盘坐35分。气从丹田开始，一路畅行，没有任何阻碍，也就没有任何感觉，只是满满的充实感。颈部酸痛，头部发胀，并伴有发热感，说明在头颈部遇到阻碍了，真气由于冲撞产生热感。昨天还说真气尚未到达皮肤最表层，虽有大面积的痒感可以忍受，今天真气却更加渗入皮肤内，前额与鼻两侧的痒感不可遏制，反复抓挠。 气不断地在颈部堆积，阻滞更甚，开始出现颈部自发动，企图冲撞过去。仍然是通不过去，开始心烦，有些坐不住了，真气开始向两上肢分流，两手发热，握固的两手不由得向两腿散放开去，这才发现两手异常的热，滚烫滚烫的。原来真气过不了头颈，全堆积到上肢的末端两手处来了。 终于理解了练功过程中之所以反复出现心烦与失眠的原因。真气一旦产生、积聚后，必须要保证经络的畅通，使真气运行无阻。如果经络不通，真气不得畅行时，必然停滞而生热，而异常的内热必然扰动心神而致心烦。心藏神，神以内藏为使命。心神受扰，不得内藏，阳不能潜于阴，当然睡眠要出现障碍了。 下午。从外面匆匆跑回来，满身是汗。沐浴之后，小憩一会，开始练功。体力大大的好，让我高兴得不得了。盘坐40分。气感充实，没有明显的经络阻滞，真气可以直达鼻端，鼻柱一阵阵气流流动，鼻周有些痒感，抓了几把。 |
|
|
