| 共 105 篇文章 |
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《我的修炼日记》目录。2009，2，17 ——2009.2.23流水日记。第二阶段：通尾闾、夹脊、玉枕三关（2009，2，24—— 2009．5，6 ）2009，2，24—— 2009．3.9流水日记。2009．3．11——2009.3.18流水日记。2009.3.20——2009，4，23流水日记。2009，4，25——2009．5，5流水日记。2009．5，7 ——2009，5，20流水日记。2009，5，21——2009，6，2... 阅2981 转136 评0 公众公开 13-04-19 09:47 |
结束语。我把练功两年的日记进行了一番整理，并加了自我点评。这部原始日记，最真实的留下了我练功初期歪歪扭扭的足迹。在掌握真气运行法基本要领和打通大小周天过程中，确实吃了不少苦，经历了不少坎坷，当然同时也取得了令人满意的收获。打通大小周天，全身经络得到初步通畅，只是一个良好的开端， 仅仅是奠定了疏通经络、培补真气的基础。经... 阅2135 转98 评4 公众公开 13-04-19 09:46 |
下午盘坐一小时。睡眠好，静功放松、入静好，可能真气供给特别充足的缘故吧，动功感觉非常轻松，脚下就像有气的浮力，每一抬足都轻飘飘的。上午盘坐五十分。虽然早饭后过了一会了，但盘坐时仍然感到胃腹中真气活跃的样子，有时活像揣了个兔子活蹦乱跳的。下午盘坐五十分，真气在腰腹一带呈热浪，向上弥散到胸背，向下冲过玄关直奔两腿。突然出... 阅2246 转127 评0 公众公开 13-04-19 09:45 |
盘坐时，形松，神静，真气运行如同稠厚的营养浓汤，缓慢而沉实。真气充足时，真气流动就像人有自信的时候，沉实而从容不迫。真气不足时，真气流动开始变得忐忑不安，有时激荡，有时慌张，有时断续，有时浮出、还有时震荡。自我点评：真气更多的灌注带脉，所以，腰腹气感明显。一举手一投足，真气连续不断，真气推着动作走，动作利索得很，重返... 阅1616 转117 评0 公众公开 13-04-19 09:44 |
盘坐一小时。盘坐时，真气不能固摄，大量涌出。真气充足时的气感，和真气不足气失固摄时的气感，感觉是不一样的。静定的感觉真好，盘坐时感到真气稠厚、坚实，运行有条不紊。而当动功或活动过多时，会出现四肢及体表的浅层的真气不足，此时，身体只是感到疲劳而已，没有其他不适。当只有浅层的真气不足时，通过静功很容易将内在储藏的真气调动... 阅1643 转123 评0 公众公开 13-04-19 09:43 |
盘坐一小时十分。发现一个秘密：动功之后再盘坐，是大周天带动小周天运转。直至盘坐很长时间，才引发内动，小周天动起来。自我点评：动功时，大量真气流动于大周天，会出现大周天带动小周天运转的感觉。真气动态又往往是由神识决定，神识安定、入静良好，真气就老老实实内藏。神识不安定，过于活跃，真气就随着神识浮动。动功后，真气流于四肢... 阅2036 转147 评0 公众公开 13-04-19 09:43 |
早晨盘坐五十分。下午盘坐50分。下午盘坐五十分。盘坐一小时。下午盘坐三十五分。自我点评：开顶之前，由于头部经络不通畅，又有多量真气聚集，会出现头胀痛的感觉。盘坐后，真气渐足，鼻子也开始变得舒服。鼻为肺系，静功时真气调节内脏作用明显。昨晚睡前盘坐、散坐、卧式，折腾了两个小时，还是睡不着。早起精神不错，盘坐一小时，由于药物... 阅15616 转186 评0 公众公开 13-04-19 09:42 |
静功时，加强了真气在内脏的运行，动功则加强真气在四肢的运行。所以，在真气不够充足时，静功坐久了，就会出现腿麻。动静功不同，真气走两个系统。经络基本通畅后，真气运行的感觉，渐渐变弱，气感被真气流经部位的功能加强所代替。真气不足，首选是睡觉，睡眠是补充真气最好的办法。真气足了，通过练静功的方式，可以促进真气的运行，促进内... 阅1933 转152 评1 公众公开 13-04-19 09:40 |
即使是在身体比较虚弱、体内真气不足的条件下，大脑也很容易轻而易举地把身体中大部分真气聚拢过来，为我所用。只是真气还一下子来不及满足供应，流向大脑的真气中途被肢体盗用了很多，盘坐时入静的程度大大变浅了。盘坐前一直保持安静状态时，真气流向肢体的量不太多，所以有疲劳感。这时盘坐，真气机已流向头部，所以入静效果就不一样了。今... 阅819 转102 评0 公众公开 13-04-19 09:39 |
盘坐一小时。当大小周天全部贯通后，由于经络通畅，阻碍变少，所以，起伏的气感就越来越不明显了，代之以整体性的真气充足时的浑厚感，以及真气不足时的空乏感。我的身体经过近两年的真气运行法修炼，一步一步向健康迈进，终于慢慢找回了健康。真气必然得到一定消耗，然后马上再做静功，真气消耗带来的反馈，将进一步促进真气的生成。必须每天... 阅905 转99 评0 公众公开 13-04-19 09:39 |
