|
2009，10，26 早晨又早早醒来。这几天头痛。盘坐50分。头胀得很大，麻木，越来越不适，就收功了。 中午。盘坐50分。从早晨开始左胸痛，呼吸受限。头痛，浑身痛。最近感冒大流行。 晚上。盘坐50分。头胀头晕，大脑发空、反应迟钝，注意力无法集中。盘坐时身体一阵冷一阵热，冷热混在一起，分不清。渐渐感觉清晰一些了，内里燥热，外表阵阵冒凉风。表里寒热失调。一阵阵冒冷汗，对声音刺激又敏感。 2009，10，27 昨晚睡眠充足。早晨醒来，左胸痛仍明显。不敢深呼吸。练功时感觉到疼痛与心跳一致，应该是心包炎吧？又是心脏出问题。因疼痛练功时需不断调整体位。盘坐半小时，疼痛将注意力全部吸引了去，有些不可耐受，就此收功。 体内又散发出明显异味。胸闷、呼吸不畅，用手指按劳宫穴后，呼吸通畅了不少。 中午。盘坐55分。胸痛已经能够忍受。疼痛泛化至头部、口齿、颈部、肩背部。只要不活动就没有明显的呼吸障碍。 下午。胸痛减轻了，只是不能离床活动，只能在床上静养。盘坐不到二十分，就没了力气。 自我点评：心包炎症，是心脏外围经络不通。（2012.2.5） 2009，10，28 有充分的睡眠就能早日恢复健康。早晨盘坐43分，深呼吸不受限了。胸痛减轻。体力还需慢慢恢复。眼睑有些浮肿。 中午盘坐45分。胸痛已不明显，各方面情况稳定。 下午盘坐50分。身体突然出现转机。盘坐时心脏部位出现了一种十分轻松的感觉。简直让我受宠若惊。整个练功中都在问自己：这是为什么？难道又是排病反应？真气在深挖心脏内部的病根透达于心包？这种轻松的感觉让我很得意。练功中始终有寒凉感通过全身体表向外排放。有时嗅到一股异味。 自我点评：真气又在调心脏。心脏外围经络开始疏通，所以出现舒适反应。（2012.2.5） 2009，10，29 睡眠好，体力在恢复中。这两天食欲不太好，早起又排便不成形，腹部隐隐不适。反省了一下昨天的饮食，没有发现什么不妥，可能与天凉和机体状态不好有关吧？早晨盘坐58分。胸痛感基本消失。有异味排出。今天偶然发现，每当嗅到异味时，心前区与腹部都变得很舒适。 接受朋友们的建议，这些天尽量减少大脑的活动，注意让大脑充分的休息。心包炎恢复很快。把每天练功两次改为三次。中午盘坐40分。身体没有不适反应。 晚上。盘坐50分。心平气和，心前区不适感完全消失。从体内向外散发阵阵凉气。体力恢复很快。 2009，10，30 听从朋友的建议，改为呼气注意心窝部。盘坐前按了一下心窝，胀痛发硬。果然脾胃有症结，只不过被我忽视了。盘坐45分。呼气时默念呼气注意心窝部。心窝很胀，渐渐嗅到异味。胀感变轻，变成隐痛。随着异味明显，隐痛逐渐减轻。有嗳气。结束后，按心窝部仍发硬。体会到通督后，真气深入了不少。一步功原来的排病反应以嗳气、矢气为主，现在主要为异味。病气渐渐排出。 中午。盘坐40分。盘坐前手按心窝部，仍有胀满感。盘坐时心窝轻度胀痛，两次嗅到异味，并持续一段时间。通任督前真气以改变胃肠功能为主，真气浅在，因此胃肠蠕动加强，嗳气、矢气明显。通督后，以改变胃肠器质为主，真气深入，故排病气明显。体力还差，早晨活动多了一些，又疲乏无力。 2009，10，31 早晨。盘坐45分。盘坐前按心窝部仍有胀感，盘坐时心窝发胀，嗳气一次。 中午。从早晨开始，出现点饥饿感，来了点食欲。盘坐30分。按心窝部仍有轻度胀痛。练功时偶有隐痛。心窝出现温温发热感，然后弥散至全身。久违了的感觉。后转为周身阵阵凉气。 自我点评：素体脾胃阳虚，时令又转凉，体内有寒气。真气转为以调脾胃为主。（2012.2.5） |
|
|
