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2009，11，26 从海南旅游回来。 早起盘坐50分。开始时心不能收回，觉得自己像一架飞机，不断在飞，在空中自由翱翔。过了一会，心绪稳定下来，周身被一种舒适、轻松感所包裹。 下午。盘坐50分。真气从命门穴不断涌出，沿背部至全身后侧。意识有些朦胧，身体软绵绵的感觉。 2009，11，27 早晨盘坐45分。可能是这些天旅游每天走很多路，使周身经络变得十分通畅的缘故，练功时觉得十分舒适，大脑处于良好的休息态，入静虽不觉得太深，但脑发空，不起杂念。 2009，11，28 昨晚睡得足，早起盘坐一小时。 下午。盘坐50分。 2009，11，29 早晨。盘坐45分。 下午。前几天旅途的疲劳有所显现，盘坐30分就困了，倒头睡去了。这几天觉得脑发空，身体无任何气感。旅游消耗了很多真气。 自我点评：因为旅游，打破了原来真气调头部神经的秩序。旅游之后一定要好好休息。身体和精神渐渐从兴奋状态松弛下来之后，会有一个时期的疲劳。（2012.2.5） 2009，11，30 早晨。盘坐45分。 |
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