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2010，2，1 早晨。盘坐53分。姿势对练功的影响不可忽视。自从两手分放两腿，不再握固后，火重燥热的现象就没有了。 下午。盘坐40分。最近以来，舌抵上腭时，总感到润泽光滑，今天则感到口中津液增多，甘甜醇厚。肾水开始上升，心火开始下降了。呈心肾相交，水火既济的态势。心火上炎时，总是口干舌燥的。 自我点评：口中津液增多，是心肾相交、身体状态良好的表现。每当津液增多时，说明处于水火既济状态，心火能被肾水牵制，这时就不会出现燥热。（2012.2.10） 2010，2，2 早晨。盘坐57分。很长时间没出现过明显的气感了。真气深藏于内，不表现于外，是没有气感的一个原因。 下午。盘坐55分。舌下甘露不断涌出。最近胃肠功能好。 2010，2，3 早晨。醒得早了，盘坐48分，腿麻了。舌下津液较多。 中午。心很静，这静很令人享受。盘坐一小时五分，时间不知不觉过去了。 2010，2，4 昨天上午逞能，为父母搬送50斤重的大米，结果又累着了。下午开始困倦，晚上早早睡了。半夜手臂发麻，心脏不适，情绪上又出现不安感。清晨又感到身冷。早起练功时，呼吸短促而快，呼多吸少，伤到真气之根——肾脏了，出现了肾不纳气的症状。胸闷，呼吸不畅，呵欠连连，盘坐35分时，终因胸闷不能耐受，收功了。看来，身体恢复之初万不可得意忘形，一定要小心行事。没有良好的体力，功力也上不去。 自我点评：在身体恢复期，真气尚不足，是不可以过劳的。我多次操之过急，使真气屡受伤害。欲速则不达，这是练功人要牢牢记住的。（2012.2.10） 2010，2，5 早晨。盘坐35分，体力较昨天恢复，但仍感到疲劳，心慌、不安。 立春了，大地开始苏醒，春气开始上升，人体的阳气也渐渐浮于表。一切要顺势而为，不可使气升发太过。 下午。练功中，心灵突然有了感应：我的心已与自然融为一体，道心即我心，我心即道心。我赤诚的心终于感动了自然，自然终于接纳我为自然之子了。我内心一阵感动，泪珠不断滚落下来。我在心中暗暗发誓：大道本无边，我要穷毕生之精力，去修道、悟道、证道、行道，直至生命的最后一刻。 盘坐一小时，当我睁开眼睛的时候，我感到内心升腾起从未有过的力量。我是如此强大，因为我是自然之子，我是如此骄傲，自然是我的母亲。从今以后，我要更加勤奋刻苦练功，不断提升自己的境界，不断用道规范自己的言行，净化自己的心灵。让自己的心身更加接近道、合于道、融于道。 我一定要记住今天的日子——我注意到今天恰好是我咏读《道德经》一个月的日子。 自我点评：边练功边配合咏读《道德经》，对心性的提高的确有不可低估的作用。（2012.2.10） |
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