脾调养食谱24

工艺 原炖　口味 咸鲜味　 萝卜牛腩煲 1.牛腩切小件，氽水；2.白萝卜切条，放入沸水中煮少许时间；3.起油锅，放入葱姜末煸炒，赞米酒，倒入牛腩，加上汤、老抽、盐、味精、红椒丝焖煮；4.待牛腩上色入... 详细介绍 类别 家常菜 脾调养食谱 胃调养食谱 骨质疏松食谱 水肿食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 炖　口味 咸鲜味　 小墨鱼炖豆腐 1.将墨鱼去墨洗净；2.将豆腐洗净切块；3.将葱、姜洗净，切成细丝；4.将香菜洗净切段；5.将炒锅放火上，放植物油烧热，再放入葱、姜煸炒至出香味；6.放墨鱼煸炒片刻... 详细介绍 类别 家常菜 滋阴食谱 补血食谱 骨质疏松食谱 脾调养食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 煮　口味 甜味　 莲子奶糊 1.将石莲子去硬壳，磨粉；2.用少量清水调成糊状；3.煮牛奶，放白糖，者沸；4.将牛奶慢慢倒入莲子水糊，并不断搅拌，煮熟即可。 详细介绍 类别 防癌抗癌食谱 脾调养食谱 气血双补食谱 失眠食谱 骨质疏松食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 蒸　口味 甜味　 花生龙眼肉红枣膏 1.将花生米、龙眼肉（桂圆肉）、红枣洗净；2.把全部用料共捣为泥，蒸熟即可。 详细介绍 类别 失眠食谱 脾调养食谱 心调养食谱 神经衰弱食谱 补血食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 煮　口味 甜味　 山药桂花汤 1.将山药去皮洗净，切成约0.3厘米厚的片；2.汤锅内置清水并置火上，煮沸，放入桂花、白糖；3.然后将山药片放在锅内煮熟；4.加入熟猪油，起锅盛入汤盆内即成。 详细介绍 类别 补气食谱 脾调养食谱 自汗盗汗食谱 咳喘食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 煮　口味 甜味　 核桃淮山羹 1.核桃仁炒香；2.核桃仁、淮山共研成细末；3.冰糖放沸水中溶化成汁；4.将适量水加入铝锅内，烧沸；5.将核桃仁与淮山粉、冰糖汁加入铝锅沸水内，不断搅匀；6.待成浆... 详细介绍 类别 脾调养食谱 补气食谱 益智补脑食谱 肾调养食谱 肺调养食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 煮　口味 甜味　 红莲山药羹 1.将红莲子用温水泡涨；2.山药切成小丁；3.勺内加水，下入莲子煮熟后下入山药丁和白糖；4.用小火煮至莲子、山药软糯；5.最后用湿淀粉25克（淀粉15克加水）勾芡出勺... 详细介绍 类别 特色菜 补气食谱 滋阴食谱 脾调养食谱 神经衰弱食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 粉蒸　口味 糟香味　 粉蒸四季豆 1.将四季豆摘去头尾，撕去筋洗净，摘成约一寸长段；2.把豆置深碗内，加米粉、花生油、醪糟、豆瓣酱、花椒粉拌均匀；3.上笼放蒸锅蒸熟即成。 详细介绍 类别 清真菜 防暑食谱 防癌抗癌食谱 利尿食谱 脾调养食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 煮　口味 清香味　 红豆海鲤煲 1.先洗净红豆内杂物，加入陈皮先煲着；2.海鲤鱼开净，加盐稍腌，煎香，铲起在豆面；3.青蒜亦炒香，加在一起同煲至好，原煲上席。 详细介绍 类别 私家菜 动脉硬化食谱 营养不良食谱 脾调养食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 煮　口味 清香味　 腐竹猪肝粟米粥 1.粟米粒洗净；2.腐竹洗净，剪碎，待用；3.姜切成丝待用；4.猪肝洗净，切薄片，入油锅稍翻炒，放入盐、味精调味，约八成熟时盛起，待用；5.米和粟米共同放入锅中... 详细介绍