导语:如果平时吃东西不注意,很容易就会拉肚子,引起维生素流失,而且会丢失大量水分和营养物质。既然拉肚子很大部分原因在于饮食上,那么预防腹泻就得从饮食上多加注意了。下面,爱美网健康频道小编就告诉你预防腹泻该吃什么?腹泻后该如何补足失去的水分?
一不小心吃坏肚子或者腹部受凉时就容易腹泻,这是许多人都经常遇到的事。下面我们来听听专家对于腹泻的饮食有什么建议。 腹泻时是否需要禁食: 传统观点认为,腹泻时,病人需要禁食,并称其为饥饿疗法。但是,近年来,国内外大量研究表明,腹泻时应该继续进食,饥饿疗法反而会加重营养不良。同时,也不能靠输液、吃补药和营养品代替吃饭。 那么,腹泻期间吃什么才科学呢? 原则上,饮食应易消化、营养丰富、高热量、高蛋白、油和乳糖不能太多。 在家中治疗的患者,可吃稀饭、鸡蛋面条。也可加入肉汤,将牛肉、鸡肉切碎,文火煮1—2小时后,去渣冷却,撇去上层浮油即可。水果(香蕉等有润肠作用的除外)也可以吃,但要新鲜干净,不要吃冰冻的。儿童腹泻应吃一些奶制品,不仅营养成分全面,还能起到防治腹泻和营养不良的作用。 |
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