七个坏毛病危害女性健康

　　很多女性在生活中总是有些坏毛病，这些坏毛病一旦形成就很难改掉，所以很多女性都被这个困扰着。因为，女人的免疫力会因此遭受破坏，但是你知道吗?这些坏毛病可能会危害女性健康，。接下来。我们闻康资讯网专家就给大家细数一些影响女性健康的坏毛病，从而提醒大家来做好日常保健的工作。

　　危害女性健康之一：社交圈小。

　　社交圈小的女性很容易出现健康问题，其实经过我们的专家研究发现，一个人的社交圈子越小，就越容易生病。在18—55岁的成人中，至少有6个朋友的人比朋友少的人抗感冒的能力强4倍。专家建议，经常与朋友联络，忙时给朋友发条短信是防感冒的新方法。

　　危害女性健康之二：缺少睡眠。

　　一般缺乏睡眠的女性容易出现健康问题。很多女性缺少睡眠会导致免疫力下降，降低抗击病菌的“杀手细胞”数量。芝加哥大学研究发现，与每晚睡7.5—8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。

　　危害女性健康之三：压抑情绪。

　　美国加州大学洛杉矶分校研究发现，夫妻就婚姻问题展开建设性讨论，有助于改善血压、心率和白血球数量，提升免疫力。专家建议，别把问题藏心底。

　　危害女性健康之四：不爱喝水。

　　充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使感冒病毒难以迅速繁殖，增强免疫。建议每日饮水量按每公斤体重饮40毫升水计算，儿童需饮更多的水。

　　危害女性健康之五：夫妻冷淡。

　　肌肤触摸是夫妻间的润滑剂。在身体接触时，体温微微升高，心跳稍加快，体内也随之释放出许多传感素，它能起到抑制抑郁，增强机体免疫的作用。

　　危害女性健康之六：以车代步。

　　研究发现，以车代步不爱运动的人与经常快走的人相比，4个月内请病假的时间会长两倍。专家建议，每天进行30分钟快走等有氧运动，有助于改善白血球数量，改善免疫系统功能。

　　危害女性健康之七：被动吸烟。

　　被动吸烟与吸烟一样有害全身健康，降低免疫。据统计，每年大约有3000名美国人因为吸入二手烟而患肺癌死亡。慈爱，还有就是缺少幽默感。洛玛连达大学医学院研究发现，看滑稽视频1小时可显着提高免疫力。因为大笑有助于降低应激激素，增加或激活某些免疫细胞，提高免疫力。

　　小编碎碎念：以上就是关于危害女性健康的一些因素，其实这些坏毛病很容易出现在女性的世界。那么，如何做好日常保健就是最为关键的问题了。希望以上的讲解能够对大家有所帮助，小编在此也希望更多的人能够越来越健康美丽哦。