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治疗阴虚火重的失眠症方法有哪些呢？临床专家告诉大家出现阴虚火旺引起的失眠要及时的进行调理，平衡阴阳。长期睡眠不足导致的阴虚火重，如何调理? 治疗阴虚火重的失眠症方法: 1、发病机制：阴虚火旺的病人，由于体内阴阳失衡，阴虚则不能制阳，致使阳相对亢。神经易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散，难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。 2、概述：安排有规律的生活是避免失眠最有效的方法。养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。 3、专家建议：可在心理医生的指导下服食一些助眠、去火的药物和食物。 （1）如果你的火气都是虚火，须忌食寒凉的药物。用大蒜茸敷脚心(涌泉)两次，睡觉前敷，敷好就睡觉，等觉得热辣醒过来马上除掉，隔15天再敷一次，不要常敷。 （2）睡觉前用艾叶水泡脚，连泡三天，虚火就会明显消退，之后再每三天用艾叶水泡脚一次，泡得身上发热，微微出汗就行。 （3）其余的日子睡觉前用温水泡脚，同时按摩头部、面部，搓耳朵，捶肩膀和脖子，有利于血液往头上引，有利于睡眠。 另外阴虚火重的失眠症患者泡脚前或者后最好喝些温水，帮助更好的排毒排寒。坚持一段时间，容易上火的症状会有所改善，睡眠不佳也会有所改善。泡完脚，睡前还可按揉三焦经、合谷、太冲-行间，有利于祛肝火和排郁气，有利于睡眠。 |
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