腻了,不是因为多,而恰恰是因为少! 生活,一年365天, 每天漫步于家——单位——家两点一线之间, 每天听着锅碗瓢盆交响曲, 会觉得索然无味。 所以, 有了节假日, 有了可以自由支配的时间。 找一个借口, 外出踏青, 接受大自然赐予的美好, 给疲惫的身心得以放松! 寻一个理由, 亲朋相聚, 美酒佳肴, 为自己的胃口找寻刺激! 吃饭也是一样, 每天面对相同的食物, 即便是山珍海味, 也会有厌烦的时候。 如果每天换着花样, 哪怕是极其普通的食材, 也会吃得津津有味! 所以,请记住:腻了,不是因为多,而恰恰是因为少! 说起炒大米饭,我想十个人里肯定会有十个人爱吃。如果让你每天端着一碗大米饭吃,你的感觉是什么呢?肯定会说:“怎么又是炒饭啊!”。所以,腻了,不是因为多,而是因为少。我们的食材没有多元化,口味单一,时间长了,就会有味觉上的疲劳。那么,今天我们来换个花样,把炒大米饭换成炒小米饭,看看会是什么效果呢?呵呵,我家是吃了个盆底朝天,比炒大米饭好吃多了。不知道你家会是什么样?只有试过才知道哦~~ 【原材料和调味料】: 【原材料】:隔夜小米饭、腊肠、韭菜、胡萝卜、鸡蛋。 (隔夜小米饭的焖制方法请点山西:朱元璋称帝后念念不忘的“捞饭汤”——山西南瓜小米捞饭汤) 【调味料】:食盐、食用油。 【炒制过程】: 1.隔夜小米饭用手轻轻捻一下,把聚在一起的米团捻松散。 2.鸡蛋磕入小碗中,打散至蛋清与蛋黄充分混合,成黄蛋液。 3.捻松散的小米饭放在深一点的容器里,用小勺舀一半蛋液到小米饭上。 4.用筷子将蛋液与小米饭搅拌均匀,使小米饭被蛋液包裹。 5.锅放火上,倒入适量的食用油。 6.剩下的一半蛋液倒在油锅里,待蛋液随油温的升高膨胀时,用铲子快速将蛋液划散成小块,盛出。 7.锅内留底油烧热。 8.腊肠用刀切成小丁。 9.腊肠丁放入油锅,用铲子煸炒至腊肠吸油膨胀出香味。 10.胡萝卜洗净,去皮后切成小丁。 11.胡萝卜丁倒入锅中,用铲子翻炒至胡萝卜吸收油分。 12.韭菜摘洗干净,切成小碎末。 13.韭菜末放入锅中,用铲子翻炒均匀。 14.倒入拌有蛋液的小米饭,用铲子翻炒至米饭与蔬菜混合均匀。 15.倒入炒好的鸡蛋块。 16.用铲子的背面推压米饭,一直炒至小米饭散发出干香味。 17.调入适量的食用盐。 18.继续用铲子推压翻炒均匀即可。 【慧心经验与心得】: 1.小米饭最好用隔夜米饭,如果用刚焖好的小米饭,也要放置一段时间,等凉了再炒。 2.小米饭有粘性不如大米饭利落,先用手将小米饭捻松散,后面炒制时小米饭不宜结块。 3.小米饭先用蛋黄液裹一下,炒出来的小米色泽更金黄。 4.炒制过程中,要用铲子的背面推压着炒,可以把聚在一起的小米饭团捻松散开,炒出的小米饭不粘连, 颗粒分明。 “炒小米饭”也是具有山西风味的食品,也是百姓餐桌上的家常食品。将炒好的小米饭配以鸡蛋、青菜或者火腿、肉末、加葱炒至。 我家喜欢鸡蛋大一点,觉得那才是蛋炒饭~~ 焯好的小米饭色泽金黄、香鲜味美,比炒大米饭更有嚼头,更干香。 |
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