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在禅的故事中，小鱼在大海中不断的寻找，他问大鱼听说有一个叫大海的地方，好浩瀚无边，好深邃无尽，请问你知道要如何到达那个大海呢？大鱼答：傻孩子，你不知道你就在大海里呀！是的，如同我们多数人活在幸福里，却总是在外不停的寻找。 幸福并非来自外在环境，而是来自内在心的敞开，这里所谓的心并非物质身体的心脏，而是意识处在对当下临在全然敞开感知的状态，一个能敞开心感知生命一切的人，他将经验到生命本身本来就存在的富足满溢。 幸福是一种福至心灵的状态，它是一份内心宁静祥和，快乐喜悦以及被爱的充盈感，幸福的人是在一切之中看到爱，那是一份完整的觉知而非有限制的偏见，这份完整觉知的本质即是无条件的爱。当你无条件的爱你自己时，幸福将以各种不同面貌来到你的生命服务你。
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