葡萄含褪黑素可改善睡眠

葡萄含褪黑素可改善睡眠

研究证实，葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能辅助睡眠的物质——— 褪黑素。褪黑素是大脑中松果体渗出的一种物质，其与睡眠之间有着亲密的关系。所以，它可以辅佐调节睡眠周期，使不正常的睡眠情形获得改善。专家还说，葡萄酒中因为含有抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。