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人体有3大养生穴位是健胃三宝 更是减肥要穴。由于不规律的饮食习惯，很多人的肠胃多少有点问题。中医专家指出，人体有“健胃三宝”，常按摩这3大养生穴位，可起到很好的健胃效果，而且这3大穴位还是减肥要穴，常按瘦全身。  上脘穴 此穴位在胃的上部，在肚脐上方5寸的位置。上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。 将食指和中指并拢，按照顺时针的方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐的同时，就可以随手按压此穴位!  中脘穴 肚脐上方4寸的地方就是我们要找的中脘穴。常刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，吞噬细胞吞噬病原微生物的能力也会增强，还可提高人体免疫力。扎杨，食物在胃部就可进行有效咀嚼，增强消化能力，促进全身脂肪的燃烧。 按摩方法同上。艾灸是刺激中脘穴的最佳方法-将姜切薄片，并将其熏烤，姜汁通过热度渗入皮肤，中脘穴便得到刺激。出门换衣服的时候，就可以用体前熏烤好的姜片来点血!  下脘穴 在肚脐上方的2寸处就可以找到它哦!下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅，则容易让逐渐增多，造成小腹、臀部或者大腿处的，让女人显得多余粗重。 不妨每日用双手大拇指按压此穴，让食物顺利完成初步切碎到彻底消化的全过程，有助于全身的减肥。上班等地铁的时候，可以“刺激”它! 肠胃不好或想减肥的人群，一定要记住这三大养生要穴呦。 |
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