不要穿袜子睡觉

不要穿袜子睡觉

来源：东北网医讯频道    时间：2012-11-30 14:47:52

文章摘要： 在晚上穿袜子睡觉好吗？对于女性来说穿着袜子睡觉，可以使双脚保持一个较高的温度，有利于快速入睡和提高睡眠质量，脱掉袜子睡觉，会降低温度，不利于促进睡眠。

    在晚上穿袜子睡觉好吗？对于女性来说穿着袜子睡觉，可以使双脚保持一个较高的温度，有利于快速入睡和提高睡眠质量，脱掉袜子睡觉，会降低温度，不利于促进睡眠。

    那么在睡觉时候穿袜子会有什么好处吗？在日常生活养生中也总是有这样的情况，睡前被子盖得好好的，可半夜总是被冻醒，发现双脚在外已是冰凉。即使在夏季，夏被或者毛巾被也总是不能保证双脚的“安全”，双脚发凉是经常的事。而且，遇到闷热天气，整晚都开空调的年轻人也不在少数。保证双脚的温度与睡眠质量的高低密切相关。

    中医对脚的保健也是相同的认识。中医认为，脚部汇集全身的经络，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。睡觉前用热水泡脚，是很多人习惯的促进睡眠的做法。可见在睡觉的时候女人穿袜子还是有好处的嘛。

    在冬天穿袜子睡觉能防寒保暖，这样的话即使是你晚上睡觉蹬了被子，因为你穿了袜子睡觉那么就可以不让脚受冻了。