八段锦 标准版 有口令 阳华林 标准动作请参考国家体育局版—在线播放—优酷网，视频高清在线...

体育频道 > 体育列表 > 健康

视频: 八段锦 标准版 有口令 阳华林 标准动作请参考国家体育局版

点击或扫描下载优酷App

试试用微信扫一扫。

下载到本地安装

大家都在看

• 
• 11:49
• 八段锦 口令音乐 经典示范
• 537,133 46

• 
• 06:38
• 少林八段锦正面示范
• 39,389 10

• 
• 12:35
• 八段锦全套动作示范
• 1,204,824 198

• 
• 13:09
• 八段锦_全套动作示范
• 330,587 55

把苦卖掉

订阅视频更新

八段锦练法　　1．双手托天理三焦：自然站立，两足平开，与 八段锦练功图示肩同宽，含胸收腹，腰脊放松。正头平视，口齿轻闭，宁神调息，气沉丹田。双手自体侧缓缓举至头顶，转掌心向上，用力向上托举，足跟亦随双手的托举而起落。托举六次后，双手转掌心朝下，沿体前缓缓...查看全部

评论

转发 优酷用户中心 qq空间 新浪微博 人人 腾讯微博

2年前 上传自 优酷PC客户端