酒精对身体的9个影响

　　有的人闲来无事总爱小酌一杯，有的人却是嗜酒如命，狂喝豪饮。以下是喝酒的利弊盘点，看看酒精会对你的身体有什么影响。

　　酒精对身体的9个影响

　　1．脱水

　　酒精能抑制抗利尿激素（ADH）的分泌，而ADH有助保持机体水合。脱水会导致电解质紊乱（有恶心、头晕以及腹泻等特点）以及头疼。

　　2.乳腺癌

　　根据2009年《国家癌症学院杂志》的一篇研究，每天即使只喝一杯酒也会增加患乳癌的风险。研究者相信，酒精会增加雌激素水平（众所周知的一种乳癌致病因素）从而增加乳癌风险。另外的观点有：酒精会减弱肝脏清理细胞毒素的能力，以及减少体内防癌的抗氧化剂，如叶酸和维生素C。

　　3.胃病

　　酒精造成胃细胞分泌过多胃酸，从而导致胃部刺激。

　　4.胰腺炎

　　过度饮酒是胰腺炎最常见的一个诱因，也是胰腺癌的一个主要危险因素。

　　5.肝损伤

　　过度饮酒会导致肝脏积累脂肪酸（脂肪肝），还会引起肝炎。过度饮酒还会导致肝硬化（肝细胞受损而不能再生的疾病），以及肝功能衰竭。

　　提醒：如果你正在服用某种药物，一次性喝三杯酒会对肝脏造成伤害，这些药物包括扑热息痛以及用于治疗高胆固醇的斯达汀类药物。不论是服用处方或非处方的药物，都最好问问医师或药师饮酒是否安全。

　　6.脑损伤

　　适度饮酒可以预防老年痴呆。随着年龄增加，脑细胞死亡，这会导致大脑中以及大脑与身体其他部位间的神经传导变缓。适量饮酒或多或少能防止这些问题。（科学家也不确定这是为什么。）

　　然而，喝酒太多，酒精又会杀死脑细胞，导致大脑损伤，可能是永久性的记忆丢失。酗酒甚至会改变大脑，以紧张的方式来处理人际关系。在2009年发表在《酒精中毒：临床试验研究》的一篇研究发现，酗酒者大脑中对人面部情感识别的区域功能减弱，这会导致误会和冲突。

　　7.保护心脏

　　适度饮酒能升高好胆固醇水平、减少炎症以及“让血液变稀”（防止会引起心脏病和中风的血栓产生），从而有利于保护心脏。适度饮酒还能增加雌激素，从而保护心脏——这尤其对绝经后的女性有益，这些女性的雌激素水平下降会增加患心脏病的风险。

　　8.高血压

　　即使适度饮酒（尤其在空腹的时候）也与高血压息息相关，高血压是心脏病和中风的一个危险因素。

　　9.增加骨密度

　　适度饮酒可能会增加骨密度，减少骨折的风险，升高性激素（雌激素和雄激素）水平，这有助保持骨头强壮。根据2009年《美国临床营养杂志》上的一项研究，红酒和啤酒都比其他饮料有效，因为它们含有一些有助增加骨密度的化合物（如红酒中的白藜芦醇和啤酒中的一种微量元素硅）。