女性补血食物 六因子汤

湖南卫视百科全说 欧阳英介绍补血的“六因子”汤：蛋花汤
鸡蛋+胡萝卜+菠菜+紫菜+香菇+辣椒

补血的六因子：
1，B胡萝卜素（来源：胡萝卜）
2，维生素B12（来源：酸奶）
3，叶酸     （来源：菠菜）
4，铁       （来源：紫菜）
5，维生素D  （来源：香菇）
6，维生素C  （来源：桔子）