十大长寿食物让你长生不老 大蒜可降低胃癌

十大长寿食物让你长生不老 大蒜可降低胃癌

已有0条评论！ 2013-05-01 05:00:38 字号：TT

    1.苹果

    每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。

    2.鱼

    关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。