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2011年10月19日、20日，北京中医药大学博士田昕做客湖南卫视百科全说，就20、30、40、50岁不同年龄段的女性易发生的健康问题，向全国电视观众做了讲解。 嘉宾简介： 田昕，女，34岁，中西医结合临床专业毕业，中国老年学学会医药保健康复委员会委员。公开发表学术论文20余篇，主编科普书籍《拒绝三稿有妙招》，参与多部医学类教材的编写。参与国家自然基金、科技部863计划等多项课题研究。  主持人：李维嘉、张杨果而  田昕  20岁女人最大的体质特征，是体热  容易出现上述四个问题  第一，就是青春痘  调理方  出脓的那种，宜用上述方  血热和湿热均有的，用桃花外敷  具体操作方法  第二个问题是痛经，这是由血热引起的痛经叫热壅血瘀  痛经方 具体用法 第三，是便秘 开方 具体用法 第四，是月经不调 月经的周期 24－35天都正常 化具体的计算方法 特殊情况 关于月经量的问题 具体介绍 量少出现的问题 造成量少的原因 量多的问题 关于经血的颜色 月经不调的配方 具体用法 药性的不同 注意事项 注意事项 30岁女人的体质特征是肝郁 容易导致情绪失调 最容易长黄褐斑和妊娠斑 都和肝郁有关 在皮肤表面做美容，不解决根本的问题 推荐配方 黄褐斑要重点解决肝郁 最好喝玫瑰花和白梅花 用法 雀斑和遗传有关 妊娠斑和体质有关 长期服用避孕药，会长斑 一定要顺利度过产褥期，这是女人的第二生长期 推荐配方 具体用法 注意事项 20111019期《百科全说》请到北京中医药大学博士田昕为我们讲解女人保养一生的诀窍。 20岁女人的体征特点--体热。体内的血液热。很多女孩冬天经常手脚冰凉，而且脸上还常出痘痘，这样的症状其实是体热或是湿热造成的。 20岁女人容易出现的问题 1、青春痘 引起青春痘的原因主要有两种，一种是血热，另一类是湿热引，有时候两种会同时存在。 青春痘的治疗方法： （1）血热引起的一般以凉血为主，可以用犀角地黄汤。 （2）有脓的青春痘一般以清湿热为主，可以用金银花或黄芩泡水或煮水喝。 （3）血热湿热青春痘的治疗可以用桃花（外用），桃花含有可以祛斑、祛痘、美容的成分，但是建议外用，如果内服可能造成腹泻的症状。桃花外用的方法：将干桃花煮水，可加蜂蜜或鸡蛋清涂于患处（没有破的痘痘处）。 2、痛经 通则不痛，通则不通。痛经的原因很多是热壅血瘀造成的。 田昕老师推荐体热引起痛经的治疗方法： （1）丹皮（牡丹皮）或赤芍，每天5克左右，泡水或煮水喝。丹皮具有凉血而不留瘀的特点。赤芍是芍药的一种，可以在凉血的同时，又加入了活血散瘀止疼的特点， （2）血府逐瘀汤。这是一个成方，市面上也有中成药卖。驱除淤血的效果很好。 3、便秘 治疗便秘的方法：海藻和昆布，各10克，每天泡水喝。 4、月经不调 判断月经是否调和第一个方面就是月经的周期，正常的月经周期是24—35天。特殊情况的正常周期，两个月来一次叫并月，三个月来一次叫季经。 第二个方面是月经多少的量，正常的月经量，一般最长的不超过7天，最短的不少于3天，前一两天最多，慢慢递减。 月经量少会引起的问题：间断性的闭经，早衰，不孕。 月经量多会引起的问题：血虚、头晕眼花、记忆力减退、注意力不集中、面色苍白。 第三个方面是经血颜色，正常健康的经血颜色应该是鲜红，正常血液的颜色。如果颜色过深一般是有血瘀，若果颜色浅，一般是营养不够造成的。 月经不调的调理方法： （1）紫草和茜草。每天8—10克紫草和茜草煮水喝，来月经前一周开始喝。来月经的时候停止喝。服用三个周期如月经正常了，就停止服用。 紫草以凉血为主，茜草在凉血的同时可以止血。 月经量过多，可以用茜草，少用紫草。周期疼痛问题可以两种一起用。 30岁女人的体征特点—肝郁。肝郁的人情绪容易失调，肝郁的人易气血运行失调，脸上易长斑。 30岁女人容易出现的问题 1、黄褐斑 产生黄褐斑的原因主要是肝郁，治疗以疏肝为主。 田昕推荐治疗黄褐斑的方法： （1）柴胡舒肝丸，有中成药卖。 （2）玫瑰花和白梅花。疏肝解郁，活血养颜的作用，还可缓解“梅核气”。 用4-5朵的玫瑰花和4-5朵的白梅花用热水冲泡喝。 2、妊娠斑 调理方法：当归补血汤。 气能生血，黄芪主要是补气，当归是活血补血的。 材料：黄芪和当归，按5：1的比例。 40、50岁女人 40岁的女人，容易出现脾虚 健康的肤色应该是黄里透红，有光泽 脾虚的常见症状 脸色黄的解决方案 解释 药理解释 适应症 适应症 脾虚引起的脸色发黄的解决方案 脾虚会引起肥胖或消瘦 肥胖的解决方案 注意事项 如何应对更年期 注意调节情绪 更年期受月经的影响很大 这个时期要补肾 女人生孩子，是会伤肾的 最佳生育年龄 更年期，不要乱补 可多吃豆制品 更年期的解决方案 阴虚，吃知柏地黄丸 还有麦冬地黄丸 肝肾阴虚的，吃枸菊地黄丸 秋天多吃莲子银耳 具体做法 补肾健脾 50岁的人易出现上述四大问题 高血脂 解决方案 药理说明 药理说明 注意事项 第二大问题是缺钙 注意事项 多喝牛奶 注意事项 不同肾虚的解决方案 解决方案 阴虚的人，不要吃人参健脾丸 第三是失眠问题 不同类型的失眠 实症 肝火旺的解决方案 心火旺的解决方案 虚症失眠的解决方案 失眠解决方案的总结 老年人咳嗽，多和肾不纳气有关 因为肾为气之根，肾不纳气，所以浮在上面宣泄。 |
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