女人保养诀窍

女人保养一生的诀窍 痛经,青春痘,便秘,月经不调,黄褐斑 湖南卫视百科全说2011年10月19日视频 嘉宾观点，仅供参考。

北京中医药大学博士 田昕老师为您带来女人保养一生的诀窍！你有青春痘的烦恼吗？你有黄褐斑、妊娠斑的顾虑吗？你想知道为什么保护好“脾”能让你白里透红，与众不同吗？ 10月19日《百科全说》之女人保养一生的诀窍

本期嘉宾：田昕
北京中医药大学博士 中国老年学学会医药保健康复委员会委员

 

北京中医药大学博士、中国老年学学会医药保健康复委员会委员田昕老师又来到湖南卫视《百科全说》，和女性观众们聊起了女人20、30、40、50岁经常会遇到的皮肤、生理期问题。有意思的是，说起这些敏感的女性话题，主持人维嘉丝毫没有扭捏之态，还帮着女观众们追问田教授不少问题， 说起女性问题，被现场的嘉宾观众评为最帅的“妇女之友”。

20岁女人容易出现的问题：体征特点--体热
1.青春痘
犀角地黄汤——功效：治疗没脓的血热型青春痘。
材料：水牛角、生地、丹皮、赤芍。
做法：取适量，煎服。

治疗有脓的湿热型青春痘——黄芩和金银花一起泡水喝。

血热，湿热青春痘推荐方法：干桃花煮水，可加蜂蜜或鸡蛋清涂于患处。

2.痛经
治疗血热血瘀引起的痛经——丹皮或赤芍（每天5克左右）泡水喝。
热壅血瘀的痛经推荐方法：血府逐瘀汤。（药店有口服液或颗粒状成药）

3.便秘
体热引起的便秘推荐方法：海藻与昆布（每天各10克）泡水喝。

4.月经不调
判断女性月经是否调和：
*月经周期：正常情况月经周期是24-35天。
月经周期的算法：前一次月经的第一天，到下一次月经的第一天，中间经历的天数为一个周期。
特殊情况的正常经期：两个月来一次月经叫并用，三个月来一次月经叫季经。
*月经量的多少：正常的月经量：最长不超过七天，最短不少于三天，前一两天量多，慢慢递减。
月经量少引起的问题：间断性的闭经，早衰，不孕。
反复的人工流产与分娩胎儿失血过多，会导致以后月经量变少。

月经量多引起的问题：血虚，头晕眼花，记忆力减退，注意力不集中，面色白。

*颜色：正常颜色是鲜红的。

治疗体热引起的月经不调——8-10克的紫草和茜草泡水喝，月经前一周开始喝，来月经的时候就停止，连续服用三个周期，如果月经正常了就停止服用。

经血量过多，可多用茜草少用紫草，周期疼痛问题，可以两种一起用。

紫草是以凉血为主，茜草既凉血又止血。

2.30岁女人容易出现的问题：体征特点--肝郁
肝郁的人情绪易失调，肝气血运行失调，脸上易长斑。
脸上长斑应内调身体，让身体气血运行通畅。

治疗肝瘀导致的黄褐斑
肝郁导致的黄褐斑，就要疏肝理气，可以服用柴胡疏肝丸，这个也是有成药，在药店可以买到。这是药用的方法。推荐服用玫瑰花、白梅花各4-5朵，泡水喝。女性如果心情不好的话，也可以喝一喝。

雀斑容易受遗传影响，黄褐斑受体质，情绪影响，可调理。
孕期长妊娠斑是与体质有关。
经常服用避孕药会长斑，但可经过调理淡化。
孕期是女性第二次“生长期”注意调养身体，保持健康。

治疗妊娠斑-当归补血汤
功效：补血补气，治疗妊娠斑。
材料：黄芪60克、当归12克。（按5：1比例）
做法：煎服。

黄芪的量不宜过大，正常情况不超过30克。如果用在产后最多可以用到60克。

田教授认为，女性从20岁开始就会遇到肥胖、皮肤、生理期的种种问题，随着年龄的增加，这些方面的问题也会越来越多，不同的年龄阶段表现出来的问题症状也各不相同，田教授就以女性各个年龄阶段作为划分，来解答女性朋友普遍关心的问题。

在女性20岁的时候，最容易出现的问题就是青春痘、痛经、便秘和月经不调，客坐嘉宾陆莉好奇提问：“为什么女人20岁就有便秘”，田教授现场作答，并给出用海藻、昆布泡水喝治疗便秘的小方子。

30岁的女性最容易出现黄褐斑、妊娠斑，治疗黄褐斑可吃加味逍遥丸，至于因为孕激素分泌过量，造成黑色素细胞的分泌和转移出现的妊娠斑，田教授建议可以食用当归补血汤来调理。

还有40岁女性经常遇到的面色发黄、更年期问题，50岁女性面临的高血脂、失眠问题，田教授在现场都一一给出成因解释，并用食疗的方法，改善这些困扰女性的问题。

不管电视机前的女性观众是在哪个年龄阶段，如果遇到了田教授说的这些常见问题，敬请关注周三（10月19日）和周四（10月20日）两晚19：30分连续播出的《百科全说》，听美丽的田教授如何让女性变得跟美丽，跟失眠、黄褐斑说拜拜。

10月20日《百科全说》 北京中医药大学博士 田昕老师为您带来女人保养一生的诀窍！你有面色发黄的烦恼吗？你有失眠的焦虑吗？ 你想知道怎样补好“肾”延缓更年期的到来吗？ 10月20日《百科全说》之女人保养一生的诀窍

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