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慢点感悟下了车，关了门，对送我的朋友说：哥们，慢点开，谢谢啊！ 生活其实就是这样，慢一点啊——更让人放心！ “慢一点啊”，不光是针对人们的出行，对人的教养和品德也是一种规劝。如果大家都慢一点，排队时就不会有人去加塞插号，等公交车时就不会争先恐后去抢座占位，过马路时就不会去闯红灯。 慢着点，有时是一种涵养，是一种风度，是一种品质，这些年我们光提倡了“时间就是金钱，效率就是生命”，而忽视了文明和道德的教育，实在是应该反思一下了。如今发达国家提出的“慢城市”理念，目前，全世界至少有42个城市宣称为“慢城”。全欧境内已有波兰、奥地利、西班牙、葡萄牙、挪威、德国、法国、英国、瑞士等十几个国家加入，甚至连日本、韩国也有“慢城市”。这正是我们该认真学习的。“让老百姓有更多的空间去散步休闲娱乐，减少时钟和凡事求快的压力，让人们诗意般地生活”。这大概是我们将来所要追求的。 然而，面对竞争激烈的现实社会，和事故频出的交通状况，我们似乎真该“慢一点”了。慢一点，就是对他人生命的敬重；慢一点，就意味着少一些急躁，多一些理性；慢一点，更是让我们有时间对未来重新思考和描绘。哦，慢一点吧，让我们像古老的印第安人说的那样：“别走得太快，等一等灵魂”。 ●“慢点”，是一种食品，它是用慢工做出来的禅修茶点。 ●“慢点”，是一种态度，它教给我们生活的智慧与安详。 ●“慢点”，是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信。 ●累了，就让我们“慢点”吧。 还记得小时候吗？母亲喂饭时常说：“慢点，别烫着”，现在长大了，母亲还是如此：“慢点，路上小心”。 细细想来，人生的路上有许多慢点，母亲的话犹如慢工做出来的禅修茶点，回味无穷，沁人心脾……暖暖的爱感觉真好!明珠暖玉：怀念一首歌，“马儿呀，你慢些走，让我把这美丽的风景看个够。”叹如今：旅游是上车睡觉，下车尿尿，到景点拍拍照，回家啥也不知道。匆匆复匆匆，连旅游也如此浮躁，为什么不慢一点，不静一点，心态好了，天涯处处有芳草啊……许志勇：当过劳死、抑郁症开始笼罩职场阴魂不散，从大自然中获得的野趣和闲情逸致离我们越来越远。这些都不得不让我们去反思“生命中不能承受之快”的生活方式。约翰·列侬曾说:“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。” 调查显示，90%的中国大城市白领因忙碌而处于亚健康状态。对于健康，古代医学已有箴言:“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”一针见血地指出:健康的核心就是亲近自然，顺应自然。槐树小院：生活是一艘海上的船，而我是个操船手。今年我已是个老船员，在航行里，我一直稳稳地抓住帆绳，以保证航行顺利，旅程并不平稳，但我享受它。一天，我到达了别人的港湾，我们喝着酒，笑着，述说经历，晚上躺在船上，船像摇篮一样将我摇进梦里，梦里看到自己在喝着酒、笑着，原来生活更需要慢点。 现代社会，所有人都在不顾一切地向前奔，赚“快”钱、读“快”书，连看医生都要拖到黄金周一次搞定。如此的“快”让人忽略了生活的美。实际上，走慢一点，你才能欣赏到身边美丽的风景，体会到生活中更多的美好。 慢点的生活其实是一种感悟，一种对现代生活的反思；相对而言，快节奏的生活就像鞭子一样抽打着人们不断向前，没办法慢下来。因此，“慢生活”的本质是对健康、对生活的珍视。 首先，是心理的健康。根据欧洲健康协会的调查，忧郁症已经成为继癌症和心血管病之后的第三大疾病，并且发病年龄在不断下降。其最主要原因，正是长期生活在紧张的状态中、没有人可以倾诉烦恼、生活不规律且节奏太快。慢下来才能有更多的时间品味生活，丰富阅历，从而达到减压的目的。 其次，是生理的健康。心理学家瓦格纳?林克指出，压力会导致人体产生大量的肾上腺素和肾上腺皮质激素。它们通过动脉传遍全身，使感官、神经系统、免疫系统、肌肉等出现紧张反应。时间一长，会出现失眠、健忘、噩梦频繁、焦虑、工作中失误增多等现象。 其三，能让身体的运转更正常。很多平时忙碌的人在度假时病倒；有些人工作时没事，退休之后反而突发心肌梗死。林克指出，如果一个人长期处于紧张中，身体就会习惯这种状态。一旦紧张因素消失，对身体就是一种反常，肾上腺素大量减少，器官失控，就会导致各种疾病。“慢一族”倡导在生活中有机会就慢下来，正是一种循序渐进地改善生活、促进健康的好办法。 正确地“浪费”时间 慢餐饮这个对于有些以食为乐的人们来说比较困难，然而快吃的最直接后果就是发胖，想必谁也不想走上“发福”的这一步。那么现在我们尝试着慢食。慢慢地嚼，细细地咽，只有这样我们才能发现食物的另外一种美味。再平常不过的米饭也会变得香糯可口，慢慢嚼着，满嘴都是饱满的甜。慢吃真好，让食物品出真味来，也让我们懂得了敬天惜物的道理。 慢读书“一目十行”是对阅读高手的赞美，但是很多美国“慢一族”开始放慢阅读速度。他们认为“细嚼慢咽”地读书可以完全沉浸在书的氛围中，给予细节更多的关注，这样做不仅阅读效果好，也能带来更多心灵上的愉悦。如今，“慢”的理念已渗入欧美社会的各个角落。时间研究员、时间经理、抗紧张培训班等闻所未闻的名词不断出现。在美国，甚至出现了一个“放慢时间协会”，在全球拥有700多个“盟友”。 慢旅行缓慢旅行强调并不是去哪里，而是在哪里。除了从历史遗迹入门，了解历史宗教对当地人的影响，更可以到街巷上的百年老店，去品味当地人表现在日常生活中的美感意识。缓慢的城市更需要缓慢的步调。你可以不搭电车、巴士，骑脚踏车或步行穿梭在大街小巷。 慢工作现代工作节奏是“慢”的大敌，对于它，“慢一族”也有解决办法。在法国，3%的企管人员在家办公。42岁的IT公司人事部经理皮尔3年前决定回家办公，繁忙了近20年的他终于有时间好好和家人相处了。他这样做不仅没有耽误工作，而且还因提出简化人事管理的建议受到奖励，使公司最终决定30%的二线工作人员可以在家办公。此外，“慢一族”还强调花更多的时间处理一件事，而不是在不同的事之间周旋。例如，医生应该多花时间了解病人，而不是巡视查房走一圈而已。 慢运动时下，一种“每天一万步”的健身方法非常流行。医学研究表明，每天步行1小时以上的男子，心脏局部缺血症的发病率比很少运动的人低4倍。中医认为，脚掌是人体的“第二个心脏”，人体的五脏六腑都与两只脚息息相关。人类脚踝以下有51个穴位，其中脚底有15个。日行万步，等于不断地在按摩第二个心脏。在离家还有三站地的时候，改乘车为走路如何？或许你会不假思索地说：“又耽误了宝贵的15分钟。”但换个角度想，这15分钟里，你的全身肌体都在运动，你又享受到了什么？ 慢休闲很多现代人的休闲方式是一群人出去狂欢一把，然后一哄而散，在“慢一族”看来，这不叫休闲。我们来看看美国得克萨斯的一个养猪农场主哈瑞斯先生的生活：他每天晚上8点半钟之后就把手机关掉，或读书或早早就寝。周末两天，不接受任何大规模聚会邀请，而是和妻子或几个好友相约外出，要么钓鱼，要么寻找其它休闲方式。 慢读写。速食时代必然会有读写的速食化，现代的人没有时间会跟着你一吟三叹，风花雪月的。文章不在乎修辞、文法，只要够猎奇，能抓眼球、能抖猛料，去揭隐私就成了。互联网是大熔炉，什么热就加什么料，博客、播客等各路江湖上的侠客飞来飞去，让每个人都拥有了发言权和表现欲，于是文字垃圾铺天盖地。文字不需要推敲和修改，只要一个“快”字就行，正因为这个快字让经典远离了我们。其实慢慢地去读一本好书，一点点地去领会，慢慢地写一段文字，反复斟酌着修改，让火候、调料、功夫一样不缺地下足，于人于己都是一种完美不是，慢工出细活，慢工出经典，曹雪芹十年辛酸泪才成就一部红楼梦。 慢爱。时代的脚步太快了，爱情就像速食面，一夜情，未婚同居充斥在周围。慢慢地字斟句酌地写一封情书，忐忑不安地寄出去，抓心挠肺地苦等回音，已经成为了上个世纪的绝响。现在的人没有时间在信纸上写情书，只有手机短信、E-mail，没有了情书那字里行间的情怀，没有了漫长的等待，没有了想象的浪漫空间，爱情变得越来越像一杯白开水。慢慢地去谈一场恋爱，小火煨鸡汤般慢慢经营着自己的婚姻，向往着“执子之手，与之偕老”的漫长姻缘是现代人的渴求啊。 其实慢下来的技巧有很多：慢休闲、慢开车、慢走等等。总之，像蜗牛一样的慢生活真的很快乐。在我们这个以数字、速度作为衡量指标的社会里，慢生活是一种生活的态度，拥有它便能提高人生的快乐指数。抽出时间，抽出空闲让我们也拥有一个“Slow Day”慢节奏生活日吧，快来享受慢生活吧。慢一下，再慢一下，放松…… 对快餐说不；最大限度地多走路，慢走路；放慢说话语速；不要对事情和人着急下判断；多一些时间与身边的人沟通；等等，我真的需要这件东西吗？最好的解压方式是休息；阅读，慢生活的最好途径；多为下一代着想；停下来，细细回味生活。 |
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