美容护肤小窍门

步骤

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肌肤排毒不仅仅包括皮肤护理和饮食，还应该成为一种重要的生活方式，找到排毒方法，如通过适量运动、充足睡眠以及释放情绪来排毒，让肌肤获得平衡和活力。你的皮肤"中毒"了吗?肤色暗沉发黄，黑眼圈加重，皮肤越来越粗糙，这些都是皮排毒的症状。 

日常排毒护理

1. 美容排毒不仅是去美容院做身体SPA推油，还可以通过排毒护肤产品在家进行日常面部排 毒。实际上，很多品牌都推出具有排毒功能的护肤品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人参、芦荟等，一方面防护外界毒素侵袭，另一方面通过新陈代谢、淋巴循环等方式，来排査肌肤毒素。因此，对皮肤干燥和暗黄的女性来说，使用排毒美容产品，比单纯的保湿和美白更加治本。 
   

   

食用排毒果蔬

1. 既然大部分排毒美容产品都富含天然排毒成分，那么直接食用这些有利于排毒的水果或蔬菜. 也是美容排毒的关键。当然，在补充排毒食品时，要避免油炸、烧烤、饼干、罐头等容易堆积毒素的食物，石榴等水果含有高效排毒成分，但是直接涂抹在皮肤上，肌肤表面也很难吸收。新鲜的蔬菜汁是最常见易取的排毒食物，它们进入消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在 细胞中的毒素溶解，排出体外。而蔬菜汁的制法也很简单，将蔬菜洗净切成小片后，放入榨汁机中搅拌即可，饮用时佐以蜂蜜效果更佳。

   

三款DIY蔬菜汁

1. 1.胡萝卜汁：提高食欲增强抵抗力。患有溃疡的人.饮用胡萝卜汁可显著减轻症状，胡萝有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。
   

   
2. 2.白菜汁：能阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积。增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。提供大量VC，可清洁口腔。
   

   
3. 3.番茄汁：每天吃2~3个番茄，可满足一天维生素C的需要：喝几杯番茄汁，可得到一昼夜所需维生.素A的一半。可促进胃液生成和对油腻食物的消化。兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁.有很好的减肥清毒作用。

   

每天一道清毒菜

1. 曰常生活中的很多食物都是排毒养颜的佳品，马蹄、韭菜、苦瓜、南瓜、黑木耳、豆类等,它们含有丰富纤维，能刺激肠胃蠕动，帮助排泄，减少肠道废物和毒素积聚，“排毒”功效十分强劲。将它们制成菜式吃进肚里，美味又美丽。
   

马蹄西米绿豆羹

1. 制法：将西米放入滚水中煮5分钟，熄火，合上盖等待西米变为透明。盛起，冲洗干净后沥干水分。将绿豆洗净，浸清水3小时，沥干水分后置碟内隔水约10分钟。再将水煮滚，放入西米、绿豆及冰糖。冰糖溶化后，加入4汤匙用开水搅匀的马蹄粉，拌至滚起即可食用。
   

参考资料

更多详细请参考：http://www./shishangbanliang/meirong/20121224/1702.html

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