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练习肌肉运动 （1）首先，全身松弛而直立。 （2）两手下垂，十指伸张而不可握拳。 （3）然后，用力使全身肌肉紧张，包括头、 颈、胸、背、四肢、双腿及面部。 （4）同时，口数 一、二、三、四、五、六 。 然后，即将全身肌肉松弛。 （5）如此一张一弛，反复三回，即可结束。 每天照此方式锻练三次，最好在每餐之前行之， 三次合计不过一分半钟而已！ 一个月会便见效。正在服用降低血压丸药者，暂时不可立即停止丸药，只可逐渐减少，以求两种治疗法之协调。 糖尿病快速检测法： 1.足底胰腺反射区  足反射区图 这是一张左足的反射区图，点按那个黄色的胰腺反射区，如果被按摩者感觉痛，那就说明胰腺有问题。当然，右脚相应的区域点按也同样。 2.小腿内侧脚踝与膝盖二分之一处  击打此反射区。注意，此反射区在胫骨与肌肉交接处的骨膜上，点按或者击打此反射区，感觉痛疼。 3.膝盖向上六寸外侧的肾系 此处位置相对比较难找。具体的位置点不是很明确，大体在膝盖向上六寸外侧，处于胆经和胃经两条经络之间的痛疼敏感点，也在骨膜上,名为肾系。  肾系穴大概的位置 肾系穴，是经外奇穴。不过，你在正规的经络穴位书上是找不到的。是按摩师在长期临床实践中发现的。如果是糖尿病人，点按此处，会感觉很痛。同时，病人又有经常口渴的症状，那基本上可以确诊为糖尿病了。 |
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