这两天，在亚细亚高智的团队学习中，感觉收获非常大。其中最主要的一个自身的感受是觉察到自己什么时候没有处在Flow中。
“Flow”这个词是Paul博士在MCC课上把成为世界级教练的可能性总结成一个图的时候所用的。“成为世界级教练的可能性”有两个方面组成：3F和VIP。其中3F这方面Paul博士用了“Flow”这个词。当时我不理解这是什么意思，问了不少人，都说不清楚，所以就先放下了。
随着这一年多的教练实践和研讨，我感觉到在教练的过程中有了很明显的变化。从前我在教练的过程中努力思考，想要理解或者搞清对方所说的真正含义，以及我应该如何应对，用什么工具，甚至常常会因为觉得没有得到我想要的，而感到挫败。所以教练的过程整体感觉是比较紧张，忙于思考，等教练结束，很难想起到底做了什么，为什么客户会有所转变，或者没有转变。换句话说，比较累。
而今天有所不同的是，当自己在思考采取什么方法时，我能够觉察到了。觉察到的好处是虽然当时可能没有能够采取更合适的方式，但在之后会突然从直觉中产生一个新的想法，也就是有所学习。觉察的另一个方面，也说明我当时没有真正处在“In the Flow”的状态。在倾听的时候，我也能觉察到我的头脑里没有思绪，没有判断，感受完全放空的感觉。当然这只是在教练之初，客户刚开始讲话的时候。如果整个教练过程中都去觉察自己，也就无法处在“In the Flow”的状态了。
写到这里，我有一个新的觉察，就是说在教练实践中，从教练状态来说，我们可能都需要走过这样几个阶段：
第1阶段. 忙于思考，无暇觉察。比如忙着考虑到底客户的问题是什么，该用什么工具，如何回应最合适，怎样才算解决问题等等。这时教练虽然也产生很好的客户反馈，但是内心总会感觉不满足，还做得不够。
第2阶段：在教练过程中，心更静了，不去忙于思考，能够更深入地倾听，去感受。有时会觉察到自己的一些思绪，虽然感觉到有些地方处理的还不是很尽人意，但是不会被卡住，还是能够自然的完成整个教练。这种思绪大部分发生在处理情绪的过程中，特别是在没有经历过的情绪问题中。我的感觉，这也是走向成熟教练的必经之路。
第3阶段：在教练过程中，完全与客户合拍，没有任何刻意的思考，自然而然地顺水推舟，任何工具和方法都能够顺手拈来，不管遇到什么样的阻碍，都能够轻松地跨越，不断地把客户的情绪推向高潮，推向积极正面的思维。最重要的是在这个过程中能够抓住客户所谈问题的实质，而不被客户的长篇大论，特别是情绪的宣泄所迷惑。我想这就是“In the Flow"的状态了。
回想起来，我在教练的过程中也有过这样轻松愉快顺利推进，甚至产生远远超出预期的效果的情况。我想，其实这就是“In the Flow"的状态。所以，“In the Flow"是在教练过程中我们的感受，我们不是刻意去追求这种感受，但是当我们感受到它的时候，我们就知道我们是处在3F倾听的状态了，也就是完全的教练状态。但是，我们很多人在自己做长篇大论的时候，也是会有“In the Flow"的感觉的，那可就不是教练状态了，所以可是不能混淆喽。
当我真正处在“In the Flow"的状态时，我感觉到我的心和我的客户的心是那么的近，能够充分感受到他的痛与乐，他所说的话虽没有经过我任何有意识的思考，却让我自然而然地产生呼应。在这个过程中客户的每一点变化都给我带来喜悦，而我的喜悦又自然而然地影响到我的客户；在倾听客户的陈述时，一些关键词汇会突然激发出我的问题，因而转变了谈话，或者情绪的方向。在这里，我想非常重要的是要相信自己的直觉，只要我们始终关注在客户的情绪和觉察上，我们的直觉就会告诉我们应该做什么。逻辑思维不仅使我们落后于客户，无法很好地配合客户的节奏，更重要的是我们的逻辑与客户的逻辑并不相同，所以我们不需要强迫客户按我们的逻辑来思考问题。我们所提供的只是一个过程，让客户在这个过程中找到自己的答案。
什么是“In the Flow”的感觉？想象一个顺风顺水划船的感觉，就是那种感觉，轻松，愉悦，感觉一切尽在掌握之中，没有焦急，没有挫败，没有卡住...
说到底，“In the Flow”的状态就是与客户完全的共鸣，就是教练状态，就是3F倾听。正如Paul博士的“世界级教练的可能性”图中所示，“In the Flow“占据了半壁江山，所以也是我们每一个教练都要追求的。当然在我们真正能够永远都处于“In the Flow”的状态之前，我们还需要充分地理解和熟练掌握所有的教练技术和方法。只有你吃透了它们，它们才能顺手拈来。
没有处在“In the Flow”的状态中是我们目前的大多数情况，没有什么不对的。只是当我们有意识地去感受，“In the Flow”的状态时，会帮助我们觉察到不在Flow中的情况，从而帮助我们找到原因，从而有所学习。这样我们就能够享受更多的“In the Flow”的状态了。
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