胃调养食谱9

工艺 其他　口味 清香味　 南瓜牛奶汁 1.南瓜去皮去子，切成小块；2.南瓜放入沸水锅中煮熟备用；3.把煮熟的南瓜放入榨汁机中，加入牛奶搅打均匀；4.将滤净的南瓜汁倒入杯中，加白糖拌匀即可。 详细介绍 类别 冬季养生食谱 防癌抗癌食谱 接触化学毒素人员食谱 胃调养食谱 推荐 7　营养 7　难易 8　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 煮　口味 原本味　 郁李仁粥 1.将郁李仁浸泡洗净，去皮，微炒；2.郁李仁放入砂锅，加适量清水，煎煮半小时，去渣留汁备用；3.在郁李仁汁中加入淘洗干净的粳米，煮至成粥；4.调入蜂蜜，再煮片... 详细介绍 类别 便秘食谱 补虚养身食谱 胃调养食谱 推荐 7　营养 7　难易 8　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 煮　口味 果汁味　 水梨粥 1.将水梨洗净去核，切块；2.粳米洗净放入电锅中煮熟备用；3.锅中加入1000毫升清水，将梨块放入煮20分钟；4.加入煮熟的粳米熬成粥状即可。 详细介绍 类别 祛痰食谱 胃调养食谱 清热去火食谱 便秘食谱 推荐 7　营养 7　难易 8　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 煮　口味 甜味　 什锦甜粥 1.将小米、粳米、绿豆、花生仁、红枣、核桃仁、葡萄干用水淘洗干净。2.将洗净的绿豆放入锅内，加少量水，煮至七成熟时，加入开水，将小米、粳米、花生、红枣、... 详细介绍 类别 孕早期食谱 失眠食谱 胃调养食谱 脾调养食谱 推荐 7　营养 7　难易 8　时间 5　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 隔水炖　口味 原本味　 糯米补中爆谷汤 1.米铺买糯谷（连壳）800克，分四次制作服用，每次用200克。2.将欲炒至爆烈开花为爆谷(连皮)，放入瓦盅加清水一碗，油盐调味，隔水炖半小时，饮汤。 详细介绍 类别 补气食谱 脾调养食谱 胃调养食谱 孕晚期食谱 推荐 7　营养 7　难易 8　时间 5　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 拌　口味 酸咸味　 蔬果拼盘 1.将番茄、胡萝卜、黄瓜分别用清水洗净；2.番茄用开水烫一下，去皮后切成片状；3.胡萝卜与黄瓜切成菱形片；4.将番茄、胡萝卜、黄瓜种蔬菜放入盘中；5.加入盐、醋... 详细介绍 类别 胃调养食谱 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 8　减肥 7　养颜 6　麻辣 0

工艺 生炒　口味 本味咸鲜　 油豆腐油菜 1.油菜洗净切段，梗叶分置；2.油豆腐切成块；3.油熬热后先煸菜梗，加盐，再下菜叶煸几下；4.将油豆腐放入煸炒过的油菜中一同炒几下，加酱油、料酒和少许水烧开，... 详细介绍 类别 孕早期食谱 胃调养食谱 活血化瘀食谱 骨质疏松食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 8　减肥 0　养颜 3　麻辣 0

工艺 拌　口味 咸鲜味　 百叶拌双丝 1.百叶用开水泡软，取出挤去水分后切成丝；菠菜去杂洗净，放入沸水锅中焯一下，捞出挤去水分后切成段；鸡肉洗净煮熟切成丝；熟火腿也切成丝；葱去根洗净切成葱... 详细介绍 类别 私家菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 健脾开胃食谱 胃调养食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 8　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 烤　口味 甜味　 香甜番薯片 1.山芋去皮，切厚片。2.将白糖、水放在深盘内，加入黄油、山芋片，放入炉内高火5分钟，取出，淋上汁液即可。 详细介绍 类别 甜品/点心 微波食谱 胃调养食谱 便秘食谱 营养不良食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 8　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 烧　口味 咸鲜味　 虾皮烧冬瓜 1.将冬瓜削去皮，挖去子瓤洗净，切成菱形块；2.虾皮用温水稍泡洗净；3.将炒锅置于火上，放入油，热后投入冬瓜煸炒；4.然后加入虾皮和精盐，加少许水，调匀；5.盖... 详细介绍