动脉硬化食谱9

工艺 炒　口味 香辣　 冬笋炒毛豆 1.将毛豆粒放入冷水锅里，煮约10分钟捞出；2.冬笋洗净切片；3.葱、姜洗净均切末；4.鲜红辣椒洗净，去蒂和籽，切片；5.锅放火上入油烧热；6.锅内下葱、姜末煸炒几下... 详细介绍 类别 家常菜 便秘食谱 减肥瘦身食谱 动脉硬化食谱 高脂血症食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 7　养颜 6　麻辣 3

工艺 清炒　口味 咸鲜味　 清炒绿豆芽 将绿豆芽洗净，起油锅炒熟，下盐调味即可。 详细介绍 类别 清热解毒食谱 水肿食谱 减肥瘦身食谱 消化性溃疡食谱 动脉硬化食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 7　养颜 6　麻辣 0

工艺 生炒　口味 咸鲜味　 冬菇炒塔菜 1.选新鲜塔菜洗净，剥去老叶，一棵塔菜切成4-6片。水发冬菇洗净，去蒂，斜批成片。2.炒锅置火上，放入花生油50克烧热，下姜末、冬菇煸香，放入塔菜片，加绍酒鲜汤... 详细介绍 类别 私家菜 高脂血症食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 减肥瘦身食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 7　养颜 5　麻辣 0

工艺 拌　口味 清香味　 腐竹拌菠菜 1.菠菜洗净，在沸水中烫熟，捞出用凉水浸凉，沥干，切成寸段，放入盘中。2.腐竹用沸水泡洗干净，切成4厘米长的段，放入盘中。3.加入花椒油、精盐、味精拌匀，姜... 详细介绍 类别 私家菜 贫血食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 7　养颜 0　麻辣 0

工艺 生炒　口味 清香味　 高丽菜炒番茄 1.圆白菜剥开叶片洗净，切大片；葱洗净切成葱段。2.番茄洗净去蒂，切半月状。3.香菇泡软洗净，去蒂后切粗丝；红辣椒洗净去蒂，切斜段。4.锅中倒入20克油烧热把葱... 详细介绍 类别 私家菜 中风食谱 防癌抗癌食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 6　养颜 6　麻辣 4

工艺 熟炒　口味 酸甜味　 番茄菜花 1.将菜花掰成小块，用清水洗净，放沸水中烫至断生，捞出，控净水待用；淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。2.勺内放色拉油25克，加入番茄酱炒熟，加白糖、清水、味精... 详细介绍 类别 私家菜 延缓衰老食谱 动脉硬化食谱 防癌抗癌食谱 高脂血症食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 6　养颜 6　麻辣 0

工艺 生炒　口味 咸鲜味　 番茄炒香菇 1.番茄放开水中烫一下，撕去皮，剖开去籽，切成厚片；鲜香菇去蒂法净，切成片；大葱去根洗净切成葱花；淀粉加水适量调匀成水淀粉。2.锅架旺火上，放油烧至七八... 详细介绍 类别 私家菜 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 防癌抗癌食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 6　养颜 0　麻辣 0

工艺 滑炒　口味 咸鲜味　 炒素鸡丝 1.鲜平菇去根，再片成薄片，码起切细丝，作鸡丝料；香菜心洗净截成两段；胡萝卜洗净切丝放入沸水锅中焯过，待用；花椒用温水浸泡一会儿取出花椒留花椒水待用；... 详细介绍 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 更年期食谱 动脉硬化食谱 健脾开胃食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 6　养颜 0　麻辣 0

工艺 抓炒　口味 咸鲜味　 芹菜炒香菇 芹菜去叶、根，洗净，剖开，切成2厘米长的段，用盐拌匀约10分钟，清水漂洗，滤干待用。香菇切片。醋、味精、淀粉混和后装在碗里，加水约50毫升对成芡汁待用。炒... 详细介绍 类别 清热解毒食谱 头痛食谱 高血压食谱 延缓衰老食谱 动脉硬化食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 6　养颜 0　麻辣 0

工艺 熟炒　口味 清香味　 豆腐炒菠菜 1.将豆腐切薄片；菠菜洗净切段，用沸水烫出。2.滑锅内加植物油烧热，放入豆腐两煎稍硬至浅黄色，取出豆腐；余油加葱丝烹锅，放入菠菜，加盐、味精煸炒，随加豆... 详细介绍