第四把火：肺火
表现症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、
干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、
手足心热、失眠、舌红。
冬季固然寒冷，但人们穿衣多、住房暖、活动少、
饮食所含热量偏高，体内容易积热，
故冬季也会时有肺火显盛的现象。中医认为肺主皮毛，
不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、
大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、
杨桃、枇杷，同时多饮水，
少吃肉类及巧克力等热量高的食品。
除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通过深呼吸和主动咳嗽，
帮助呼吸道排出分泌物，增强免疫力。
可选择空气新鲜的地方，
反复进行吸气呼气，尽量排出肺内气体，
另外每天主动咳嗽几下，也是积极的保护性反射动作，
能有效清洁肺部。
如肺热郁闭，可在医生指导下服用通宣理肺丸、
麻杏石甘草汤，
阴虚肺热可服用养阴清肺口服液或者金果饮等。
药物还有白薇、地骨皮，两者均可清泻肺热。
降火食方： 猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤 ，枸杞菜性凉，
可以清肝肾、降肺火，吃猪肝也可去肺火。
中医认为，罗汉果味甘性凉，有清热凉血，
清肺止咳、润肠通便的作用，
还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、
咽痛等症。吃猪肺也可清肺热、养肺阴。
