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了解人体（中）
大 脑 %
1.大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸， 颜色能帮助记忆。
2.大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。
3.大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。
4.大脑像发动机，它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。
5.大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。
6.大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。
7.大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。
8.大脑和身体经常交流。如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。
9.气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。
10.大脑需要氧气。经常到户外走走，运动运动身体。
11.大脑需要空间。尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。
12.大脑喜欢整洁的空间。最近的研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么，因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。
13.压力影响记忆。当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此，压力影响记忆。最好的方法就是锻炼。
14.大脑并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告诉它。用自言自语的方式对大脑说话，但是不要提供消极信息，用积极的话代替它。
15.大脑如同肌肉。无论在哪个年龄段，大脑都是可以训练和加强的。毫无疑问，不要寻找任何借口。不要整天呆在家里无所事事，这只能使大脑老化的速度加快。专业运动员每天都要训练，才能有突出表现。所以你一定要“没事找事”，不要让大脑老闲着。
16.大脑需要重复。每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好，因为多次看同一事物能加深印象，但只看一次却往往容易忘记。
17.大脑的理解速度比你的阅读速度快。用铅笔或手指辅助阅读吗？不，用眼睛。使用这种方法的时候，需要你的眼睛更快地移 动。
18.大脑需要运动。站着办公效率更高。
19.大脑会归类，也会联系。如果你正在学习某种东西，不妨问问自己：它让我想起了什么？这样做能帮助你记忆，因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来。
20.大脑喜欢开玩笑。开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多，所以，让自己快乐起来吧！
肌肉密码
●人体最大的肌肉就在你的屁股上！
●皱眉平均要动用到43条肌肉，微笑则平均只用到17条肌肉。
●人体的肌肉比毛毛虫还少，人体全身总计有超过600条肌肉。
五官密码
●你不可能张开眼睛打喷嚏。
●一个喷嚏可以形成每小时1百哩（约160公里）的风速，咳嗽的风速则每小时60哩（约96公里）。
●多数人到了60岁时已经丧失50%的味蕾。
●一个味蕾的平均寿命是10天。
●眼球含有3.5%的盐分。
●你嘴里的细菌数量，比起美国和加拿大加起来的人口总数还多。
●我们每天会分泌1公升唾液。
血液密码
●红血球的平均寿命为120天。
●人体内随时约有2.5兆个红血球。为了维持这个数量，骨髓每秒钟必须制造出250万个新血球，相当于每秒增加一个多伦多市的总人口。
●一个红血球可以在20秒内绕行体内一周。
●如果计算人体内所有的组织与细胞，我们的身体每秒会制造出2500万个新细胞。这样的总数只比加拿大的全国人口略少一点。
●我们的心脏每天大约跳动10万下。
●大动脉，也就是人体内最大的动脉，它的直径几乎与一条橡胶水管差不多。反之，微血管则非常细小，它的直径只有一根人发的1/10。
●人体内约有5.6公升的血液，这5.6公升的血液每分钟要绕行体内3周。
●我们一生中，心脏大约要抽送100万桶的血液，总数量足以填满超过三艘超级油轮。
趣味密码
●人类从30岁起便逐渐开始变矮。
●人在脸红时，胃壁也会变红。
●如果你省下一生中所有眨眼的时间，然后再一次全部用完，你的眼前将有长达1.2年是一片漆黑！
●你用力捏一颗网球所用的力道，相当于心脏将血液抽送到全身所用的力量。
●人类是唯一手掌没有色素的灵长类。
●婴儿在出生前就会开始作梦。
●胎儿到了3个月大，便已长有指纹。
●我们的手部每平方寸就有9尺（约2公尺）的血管、600个痛觉受器、9千个神经末梢、36个热觉受器与75个压觉受器。
你身体里超过一半的骨头集中在你的手掌和脚掌。
一个人身体内所含的铁元素足够打造一颗小钉子。
女人的眨眼次数几乎是男人的两倍。
打喷嚏时气流的时速超过100英里/小时。
一个人一生中平均要喝掉接近16,000加仑的水。
胡子是生长最快的毛发，如果一个男人从来都不修剪他的胡须，那么他留了一辈子的胡须将有30英尺之长。
每个人有自己唯一的舌印。
手指甲比脚趾的指甲长的快，同时中指是之中长得最快的。大约150天的时间就可以长一个完整的指甲出来。
大脑在死后近37个小时还将持续发出电波信号。
神经系统把消息传送给大脑的速度达到180英里/小时。
人类的鼻子可以记忆50,000种不同的气味。
人类的眼睛可以分辨超过10,000,000种不同的颜色。
你的下颌骨是身体里最坚硬的骨头。
你出生的时候，身体里有350块骨头，但在你的孩童期过了之后，因为骨头之间的相互合并生长，骨头的数量减少了144块。
每个人15岁左右的时候，大脑就停止生长了。
大笑和咳嗽会比走路和站立给脊椎施加更大的压力。
你的胃每三天就会生长一个新的胃粘膜出来，以避免它被胃酸溶解掉。
每七年，你的身体就会有一个完整的新骨架生长出来。
脊髓只有不到两英尺长，它的直径也只相当于你的食指粗细，但是在它之中有超过一百亿的神经元细胞。
A 型血的人可以安全的接受A型和O型血，B型血的人同样可以接受B型血和O型血。O型血的人只能接受O 型血，但O型血的人却是万能供血者，因为O型血可以被所有血型的人接受。Ｏ型血是世界上最普遍的血型。
眼肌是整个身体肌肉中反应最快的肌肉，反应速度超过每秒100次。
接近20万次的皱眉就会产生一道固定的皱眉纹。
你的视力在中午的时候最敏锐。
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