今年一直懒着,菜没少做,却是今天才拿起相机,找各种借口来偷懒,其实真的拿起相机,反而又熟悉起来了,拍过程,布景拍成品,没有新的碗碟,没有新的背景,一切如故吧! 这个榄菜肉末四季豆,在太阳城馆里是很常见的菜肴,我却是第一次尝试,自我感觉比上次在馆子里点的好吃,下饭一流! 材料:瘦肉、四季豆、橄榄菜 配料:生姜、蒜头、葱头 调料:油、盐、生抽、料酒、白糖、生粉
1、四季豆撕去两头的筋,洗净,切成粒。(切粒的图忘拍) 2、坐锅烧开水,倒入切粒的四季豆焯水。 3、待四季豆颜色变深时捞起泡入凉水中。 4、四季豆泡2分钟后滤水备用。 5、瘦肉切末,用盐、生抽、食油、生粉腌制。 6、生姜蒜头葱头拍碎切细。
7、锅里热油,下滤干水的四季豆煸熟后捞起。 8、锅内留油,下肉末煸至变色。 9、倒入生姜蒜头葱头煸香。 10、将煸熟的四季豆倒入锅中翻炒,加适量白糖、生抽、鸡粉调味。 11、倒入橄榄菜。 12、翻炒出香味即可。 小唠叨: 四季豆一定要炒熟才可食用,不然会中毒。 |
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