2013年5月9日上午，高级头疗班课堂上，元和体式瑜伽基础课程训练在一曲悠扬的古典音乐曲中开始了。
大家在邓老师的指导下进入元和体式瑜伽训练，在悠扬音乐声中，首先练习跪式强心排寒系列，继而又进入休闲强肾坐式瑜伽系列，大家都很放松、很自然的投入，并安静的享受瑜伽带给自己的那份愉悦。
不知不觉，瑜伽课程训练结束，大家都兴奋的分享着训练后的感受。
“现在感觉全身好轻松、好舒服哟”
“大家看那，今天早晨我还不能做这个动作，现在可以了耶，元和瑜伽还有增加平衡力的作用。”来自新疆的晴空激动的边做‘大鹏展翅’的动作边向大家叫起来。
“我的体会是元和瑜伽还有开阔心胸的作用，由于体型比较胖，一直以为只有脸蛋漂亮、身材苗条的人才有资格练习瑜伽，原来我这种身材臃肿、性格内向的人也照样做得很好，刚开始我胸口很闷，任脉这一带象有一根橡皮筋抻着疼，经过练习坐式瑜伽的几个动作，补尾椎、顶心包经后，胸闷的症状完全消失，进而又不由自主的打开前胸像是在吸收阳光，把自己的内心照亮，渐渐的，感觉自己的身心得到洗涤，心胸开阔，全身轻松，也拥有了发自内心的喜悦感。”来自辽宁的姜丽华向大家描述着自己的身心变化。
“老师，我胳膊上的筋也拉长了耶，原来坐着伸开手臂根本够不着大脚趾，现在我能够到脚掌了。”来自河南的张岩也激动的做一个动作给大家展示。
“我的腰板原来很板、很硬，现在柔软、轻松许多，其中我完全沉浸在音乐里，好像有一股力量推动着我打出几个武术动作”来自天津的王祖斌也兴奋的告诉大家。
……
元和体式瑜伽练习已结束很久了，大家都还沉浸在那份喜悦中。
黄钟
2013年5月10日
兰波丢哟的QQ：408732985
兰波丢哟空间：悠悠时空欢迎您
元和健康网站：元和健康欢迎您
【精修班简介】
元和健康内家点穴疗法三日精修·强化班简介
